Biotine tegen haaruitval?

Werkt biotine echt tegen haaruitval? Biotine is een veelgebruikt vrij verkrijgbaar supplement ter bevordering van een gezonde haargroei. Studies en meningen van deskundigen over het onderwerp bepalen echter of het haarverlies voorkomt of zelfs echte gezondheidsvoordelen biedt.

Helpt biotine haaruitval te voorkomen?

Biotine, ook bekend als vitamine B7, stimuleert de keratineproductie in het haar en kan de groei van de follikels vergroten. Het wordt niet lang in het lichaam opgeslagen - het meeste komt uit het voedsel dat je eet. Om effectief te zijn, moet het worden geconsumeerd. Volgens een rapport uit 2017 in het tijdschrift Huidaanhangselaandoeningen Er is weinig overtuigend bewijs dat biotine haaruitval vermindert, maar het blijft een populair supplement voor de groei van haar, huid en nagels. 

"Biotinesupplementen kunnen nuttig zijn voor mensen met een echt biotinetekort, maar biotinetekort is vrij zeldzaam in de algemene bevolking," zegt een plastisch chirurg en haarherstellingsspecialist bij City Facial Plastics in New York City.

Terwijl sommige Beste Middel tegen HaaruitvalHoewel biotine wordt toegevoegd aan voedingsmiddelen die beweren haaruitval te verminderen, is er geen bewijs dat dit werkt. Het eten van voedsel dat rijk is aan gezonde vitaminen en mineralen draagt bij aan de algehele gezondheid van het haar. De beste natuurlijke bronnen van biotine zijn vlees, eieren, vis, zaden, noten en groenten. Deze helpen om uw Haarfollikel om je keratine te versterken, volgens het National Institutes of Health. 

Haargroei versterken met biotine?

Als je je haar sterker maakt, zal het minder snel uitvallen. Volwassenen zouden ongeveer 30 mcg/dag moeten innemen, en vrouwen die borstvoeding geven zouden hun inname moeten verhogen tot 35 mcg/dag met medische steun en begeleiding. Voedingsmiddelen die vitamine E bevatten, zoals avocado en notenboter, kunnen ook de gezondheid van het haar ondersteunen. Zorg er ten slotte voor dat u voldoende omega-3 en omega-6 vetzuren binnenkrijgt via voedingsmiddelen als vis, walnoten en chiazaad. De meeste mensen hebben baat bij een dagelijks supplement van 2.000 mg omega-3 vetzuren.

Frequent Oorzaken van haaruitval zijn genetica, bepaalde medicijnen en onderliggende ziekten zoals depressie en Stress. Als u last heeft van haaruitval, ga dan naar de dokter. Zij kunnen u een lichamelijk onderzoek geven en onderzoeken of uw dieet of Haarverzorging kan de oorzaak zijn. Bovendien kan het zijn dat u een tekort heeft aan bepaalde vitaminen die u de bouwstenen geven die u nodig heeft om weer gezond haar te laten groeien.

Volgens de Mayo Kliniek. Minoxidil, ook bekend als Regaineof finasteride, ook bekend als Propecia, kan worden aanbevolen als een behandeling op recept. Haaruitval is heel gewoon en er zijn behandelingen beschikbaar om de snelheid waarmee u uw haar verliest te verminderen.

Wij bevelen onze Top 10 remedies tegen haaruitval 2021 die wij met succes in onze salon hebben getest.

Hoe lang duurt het voordat biotine op het haar werkt?

Als je eigenlijk een Een tekort hebben (hij wijst erop dat er aanwijzingen zijn dat vrouwen een licht biotinetekort kunnen hebben tijdens de zwangerschap of de borstvoeding, maar je zou een bloedtest nodig hebben om zeker te zijn van een tekort), zou het nog maanden duren voor je resultaten zou hebben zou zien van het nemen van biotine voor haar voordelen. Anders zouden de zichtbare resultaten, zo er al verbetering is, in het beste geval subtiel zijn.

Wat zijn de bijwerkingen van biotine?

Je moet je niet altijd alleen afvragen Helpt biotine bij haaruitval, maar ook of er bijwerkingen zijn. Als je een halfvol persoon bent, hoor je de woorden "misschien werkt het niet" en klamp je je vast aan het woord "misschien". In dat geval zult u waarschijnlijk toch biotine proberen. Er zijn echter enkele mogelijke bijwerkingen van biotine die u eerst moet weten.

Biotine kan de nauwkeurigheid van bepaalde laboratoriumtests verbeteren. zoals schildkliertests (die ook worden onderzocht als indicatie van haaruitval) en troponine (dat wordt gebruikt om te controleren op een mogelijke hartstilstand) veranderen, wat betekent dat het onnodig en zonder toestemming van uw arts innemen van biotine een ernstige gezondheidstoestand kan maskeren.

Niet alleen dat, maar biotine zou ook bijdragen aan acne. Geschoten. "De voorgestelde pathogenese is dat het de adequate absorptie van vitamine B5 verhindert, wat kan leiden tot een verstoring van de huidbarrière," zei hij. "Dat gezegd hebbende, heb ik geen goede studies gezien die de relatie ondersteunen, maar het is zeker iets om te overwegen als je meer breakouts opmerkt als je begint met supplementen."

Welke biotine is het beste voor de haargroei?

Als je toch biotine wilt proberen (dat doe je, maar idealiter niet zonder eerst met je arts of derm te overleggen), heb je een paar opties, hoewel het misschien niet werkt. Biotine kan plaatselijk worden gebruikt met een haarhersteller of verdikkingsshampoo of, zoals eerder gezegd, als oraal supplement worden ingenomen, zoals in een van deze topopties hieronder.

Zoek nu hulp

Wacht niet. Hoe eerder u de symptomen van haaruitval aanpakt, hoe groter de kans dat u onomkeerbare schade voorkomt. Praat vandaag nog met een arts om uw reis naar voller haar te beginnen.

FAQ: Vragen en antwoorden

Wat zijn de bijwerkingen van biotine?

Een laag biotinegehalte in het bloed kan leiden tot haaruitval en uitslag rond de ogen, neus en mond.

Maakt biotine het haar dikker?

Als u last heeft van haaruitval of haarverlies, kan biotine helpen bij de hergroei. Er is onderzoek dat erop wijst dat een verhoogde inname van biotine de algemene haarkwaliteit kan verbeteren, met inbegrip van dikte en glans.

Werkt biotine echt tegen haaruitval?

Ondanks een gebrek aan wetenschappelijk bewijs blijft biotine - een B-vitamine die voorkomt in voeding zoals eieren, zalm en zonnebloempitten en die het lichaam helpt bij de stofwisseling van vet en koolhydraten - aangeprezen worden als de meest effectieve middel tegen haaruitval en haarverlies.