Biotyna na Wypadanie Włosów?

Czy biotyna naprawdę działa, aby zapobiec wypadaniu włosów? Biotyna jest powszechnym suplementem bez recepty, który promuje zdrowy wzrost włosów. Badania i opinie ekspertów na ten temat określają jednak, czy zapobiega on wypadaniu włosów, czy nawet oferuje realne korzyści zdrowotne.

Czy biotyna pomaga zapobiegać wypadaniu włosów?

Biotyna, znana również jako witamina B7, stymuluje produkcję keratyny we włosach i może zwiększyć wzrost mieszków włosowych. Nie jest on długo przechowywany w organizmie - większość Twojego pochodzi z pokarmów, które spożywasz. Aby był skuteczny, musi zostać spożyty. Według raportu z 2017 r. w czasopiśmie Zaburzenia przydatków skóry Istnieje niewiele przekonujących dowodów na to, że biotyna zmniejsza wypadanie włosów, ale pozostaje popularnym suplementem na porost włosów, skóry i paznokci. 

"Suplementacja biotyną może być pomocna dla osób z prawdziwym niedoborem biotyny, ale niedobór biotyny jest dość rzadki w populacji ogólnej" - mówi chirurg plastyczny twarzy i specjalista od odbudowy włosów w City Facial Plastics w Nowym Jorku.

Podczas gdy niektórzy Produkty na Wypadanie WłosówChociaż biotyna jest dodawana do żywności, która twierdzi, że zmniejsza wypadanie włosów, nie ma dowodów, że to działa. Jedzenie pokarmów bogatych w zdrowe witaminy i minerały przyczynia się do ogólnego zdrowia włosów. Najlepsze naturalne źródła biotyny to mięso, jaja, ryby, nasiona, orzechy i warzywa. Pomagają one w utrzymaniu Mieszek Włosowy wzmocnić poprzez zwiększenie keratyny, zgodnie z National Institutes of Health. 

Wzmocnić wzrost włosów dzięki biotynie?

Jeśli wzmocnisz swoje włosy, będą one mniej wypadać. Dorośli powinni spożywać około 30 mcg/dzień, a kobiety karmiące piersią powinny zwiększyć spożycie do 35 mcg/dzień przy wsparciu i wskazówkach medycznych. Pokarmy zawierające witaminę E, takie jak awokado i masła orzechowe, mogą również wspierać zdrowie włosów. Wreszcie, upewnij się, że otrzymujesz wystarczającą ilość kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 poprzez pokarmy takie jak ryby, orzechy włoskie i nasiona chia. Większość ludzi odnosi korzyści z codziennego suplementu 2000 mg kwasów tłuszczowych omega-3.

Częste Przyczyny wypadania włosów są genetyka, niektóre leki i choroby podstawowe, takie jak depresja i Stres. Jeśli wypadanie włosów Cię niepokoi, porozmawiaj z lekarzem. Mogą oni przeprowadzić badanie fizykalne i sprawdzić, czy dieta lub Pielęgnacja włosów może być przyczyną. Ponadto, może brakować Ci pewnych witamin, które są budulcem potrzebnym do odrastania zdrowych włosów.

Według Kliniki Mayo Minoxidil, znany również jako Regaine, lub finasteryd, znany również jako Propecia, może być zalecany jako leczenie na receptę. Wypadanie włosów jest bardzo powszechne i dostępne są zabiegi, które pomagają zmniejszyć tempo, w jakim tracimy włosy.

Polecamy nasze 10 najlepszych środków na wypadanie włosów 2021 które mogliśmy z powodzeniem przetestować w naszym salonie.

Jak długo trwa działanie biotyny na włosy?

Kiedy w rzeczywistości mają niedobór (on wskazuje na pewne dowody, że kobiety mogą mieć łagodny niedobór biotyny w czasie ciąży lub karmienia piersią, ale trzeba by badanie krwi, aby być pewnym niedoboru), minie jeszcze kilka miesięcy zanim zobaczysz rezultaty. zobaczyłby od biotynę dla korzyści dla włosów. W przeciwnym razie widoczne rezultaty, jeśli w ogóle nastąpi poprawa, będą w najlepszym razie subtelne.

Jakie są skutki uboczne stosowania biotyny?

Nie zawsze należy zadawać sobie tylko pytanie Czy biotyna pomaga na wypadanie włosów, ale także czy są skutki uboczne. Jeśli jesteś osobą w połowie pełną, słyszysz słowa "może się nie udać" i czepiasz się słowa "może". W tym przypadku pewnie i tak spróbujesz biotyny. Istnieją jednak pewne możliwe skutki uboczne przyjmowania biotyny, o których należy wiedzieć w pierwszej kolejności.

Biotyna może poprawić dokładność niektórych badań laboratoryjnych. takie jak badania tarczycy (które są również badane jako wskaźnik utraty włosów) i troponiny (która jest używana do monitorowania możliwego zdarzenia sercowego) zmieniają się, co oznacza, że przyjmowanie biotyny niepotrzebnie i bez zgody lekarza może maskować poważny stan zdrowia.

Nie tylko to, ale biotyna jest również powiedział, aby przyczynić się do trądziku . Strzał. "Proponowana patogeneza polega na tym, że zapobiega ona odpowiedniemu wchłanianiu witaminy B5, co może prowadzić do zaburzenia bariery skórnej" - powiedział. "To powiedziawszy, nie widziałem żadnych dobrych badań, które wspierałyby związek, ale to z pewnością coś do rozważenia, jeśli zauważysz więcej wyłomów, gdy zaczniesz suplementować ."

Która biotyna jest najlepsza na porost włosów?

Jeśli mimo wszystko masz ochotę spróbować biotyny (masz, ale najlepiej nie bez rozmowy z lekarzem lub dermem najpierw), masz kilka opcji, choć może się nie udać. Biotyna może być stosowany miejscowo z odbudowy włosów lub szampon zagęszczania lub, jak wspomniano wcześniej, podjęte jako suplement doustny, jak w jednym z tych najlepszych opcji ocenianych poniżej.

Uzyskaj pomoc już teraz

Nie czekaj. Im szybciej zajmiesz się objawami utraty włosów, tym większe prawdopodobieństwo, że zapobiegniesz nieodwracalnym uszkodzeniom. Porozmawiaj z lekarzem już dziś, aby rozpocząć swoją podróż do pełniejszych włosów.

FAQ: Pytania i odpowiedzi

Jakie są skutki uboczne stosowania biotyny?

Niski poziom biotyny we krwi może prowadzić do wypadania włosów i wysypki skórnej wokół oczu, nosa i ust.

Czy biotyna zagęszcza włosy?

Jeśli cierpisz z powodu wypadania włosów lub łysienia, biotyna może pomóc w ich odrastaniu. Istnieją pewne badania sugerujące, że zwiększone spożycie biotyny może poprawić ogólną jakość włosów, w tym ich grubość i połysk.

Czy biotyna naprawdę działa na Wypadanie Włosów?

Pomimo braku dowodów naukowych na poparcie jej skuteczności, biotyna - witamina B występująca w pokarmach takich jak jaja, łosoś i nasiona słonecznika, która pomaga organizmowi metabolizować tłuszcze i węglowodany - nadal jest reklamowana jako najskuteczniejsze lekarstwo na wypadanie włosów i łysienie.