ARBUTI | Haaruitval | Haaruitval stress

Haaruitval stress: wat kan ik doen?

De stress is hoog, en voor sommigen kan dit betekenen dat ze minder haar op hun hoofd hebben. De wetenschap ondersteunt het idee dat aanzienlijke emotionele stress in verband kan worden gebracht met ten minste één vorm van haaruitval: Telogeen effluvium. Leer hier alles over wat haaruitval door stress is!

De relatie tussen stress en de haarcyclus

Er zijn ongeveer 100.000 Haarfollikel op de hoofdhuid van een volwassene (hoewel dit aantal kan variëren naar gelang de haarkleur). Elk haarzakje wisselt voortdurend tussen groei en rust. De meeste van deze haarfollikels bevinden zich op een bepaald moment in de groeifase (anagene fase). Wanneer de haarfollikel in de telogene fase komt, of de rustfase, valt het haar uit. Tijdens een episode van telogeen effluvium veroorzaakt een trigger een plotselinge, abnormale verschuiving van het haar naar de telogene fase in één keer. Een mogelijke oorzaak voor deze plotselinge verschuiving? Aanzienlijk emotioneel leed. 

Kan haaruitval door stress komen?

Wat kwalificeert als aanzienlijke emotionele stress? Denk aan een belangrijke negatieve gebeurtenis in het leven (zoals het verlies van een dierbare of een scheiding). Hoewel een enkele slechte dag op het werk niet aan deze drempel zou moeten voldoen, zou ernstige en langdurige stress als gevolg van de Covid 19-pandemie bijvoorbeeld wel in aanmerking kunnen komen.

Om de relatie tussen significante Stress en haaruitval testDe onderzoekers stelden muizen kunstmatig bloot aan sonische stress (een vorm van psychosociale stress) en ontdekten dat dit leidde tot een voortijdige beëindiging van de anagene of groeifase van de haarcyclus. Deze studie bevestigde de veronderstelling dat stress de normale cyclus van de haarfollikel verstoort en haaruitval door stress kan veroorzaken. 

De tekenen van telogeen effluvium 

Haaruitval geassocieerd met telogeen effluvium diffuusen tijdelijk.

Abrupte start

Het telogeen effluvium is te wijten aan de plotselinge begin van haaruitval gemarkeerd - maar er is een addertje onder het gras. Haaruitval begint meestal pas ongeveer drie maanden na de veroorzakende gebeurtenis. Waarom? Als de haarfollikels voortijdig de telogene fase ingaan, duurt het ongeveer drie maanden voordat de cyclus is voltooid en het haar is uitgevallen. Stress is een van de oorzaken van telogeen effluvium. Medicijnen, ernstige ziekte en bevallingen kunnen ook een aanval uitlokken. 

Diffuse verdunning

Het patroon van haaruitval geassocieerd met telogene uitvloeiing is diffuus . Patchy haaruitval of verbreding van de partiële lijn suggereert over het algemeen andere diagnoses, zoals. alopecia areata of haaruitval bij vrouwen. Mensen met telogeen effluvium kunnen onder de douche, op het kussensloop of in huis een dunner wordende paardenstaart of een plotselinge toename van haaruitval opmerken. Het wordt als normaal beschouwd om ongeveer 100 tot 200 haren per dag te verliezen (om een idee te krijgen van hoe 200 uitgevallen haren eruit zien), maar het precieze aantal varieert naargelang de persoon of Haarverzorging. Hoewel het niet ongewoon is dat tijdens een telogeen effluvium tot 50% van het hoofdhaar wordt afgestoten, leidt deze aandoening geruststellend genoeg niet tot volledige kaalheid.  

Tijdelijk van aard

Het andere goede nieuws? Het haarverlies is tijdelijk en zou moeten terugkeren naar de dichtheid van voor heteffluvium, hoewel dit proces over het algemeen langzaam verloopt. Het kan maanden (maar meestal minder dan 6) duren voor de haaruitval stopt, en vervolgens maanden tot jaren voor het verloren haar weer aangroeit in een traag tempo van ongeveer 1,5 cm per maand.

Onder bepaalde omstandigheden keert het haar niet volledig terug naar zijn normale dichtheid. Zo kan telogeen effluvium andere vormen van langdurige haaruitval (zoals het vrouwelijk patroon) aan het licht brengen. Bovendien zal de algemene haardichtheid naar verwachting langzaam afnemen met de leeftijd, en bij enkelen (meestal vrouwen tussen de 30 en 60 jaar) kan telogeen effluvium chronisch zijn en verscheidene jaren aanhouden.

Is er een manier om haaruitval door stress te voorkomen?

Helaas is er geen bewezen manier om een episode van telogeen effluvium te voorkomen of te stoppen, en het zou zichzelf na verloop van tijd moeten oplossen. Of je moet de stress vermijden en Haaruitval door stress om te stoppen!

Er zijn echter een aantal dingen die de algemene gezondheid van het haar kunnen helpen ondersteunen. Eet een evenwichtige voeding en neem met name voldoende eiwitten op (0,8 gram/kg/dag). Haar bestaat hoofdzakelijk uit proteïne (keratine), dus het is geen verrassing dat voldoende proteïne belangrijk is om haar te behouden en te laten groeien. Vermijd ook zeer strakke kapsels, overmatige warmtestyling of chemische behandelingen, aangezien deze bijdragen tot haarverlies of haaruitval veroorzaken kan. Wij bevelen onze natuurlijke Haargroeimiddel Test winnaar.

Het handhaven van de emotionele gezondheid en het beoefenen van copingstrategieën zoals meditatie kunnen ook helpen bij het verminderen van de effecten van een stressfactor.

Als uw haaruitval chronisch of onregelmatig is, of gepaard gaat met roodheid, jeuk of pijn, raadpleeg dan een arts.

FAQ

Kan stress haaruitval veroorzaken en groeit het terug?

Stress en haaruitval hoeven niet permanent te zijn. Als je je stress onder controle hebt, kan je haar teruggroeien. Als u tijdens het kammen of wassen van uw haar plotseling of onregelmatig haarverlies opmerkt of meer dan normaal haarverlies, neem dan contact op met uw arts. Bekijk het artikel om meer te weten te komen over wat je moet doen!

Hoe ziet haaruitval door stress eruit?

Hoe weet ik of mijn haar uitvalt door stress? Meer dan 100 plukken haar die uw doucheputje of haarborstel verstoppen, zijn een duidelijk teken van haaruitval. Bij telogeen effluvium zult u merken dat het haar op uw hoofdhuid dunner wordt. Bij alopecia kunt u kalende haarstrengen op uw hoofdhuid zien.

Hoe lang duurt haaruitval door stress?

Haaruitval begint meestal twee tot vier maanden na de oorzaak van het probleem en duurt ongeveer zes maanden. Onmiddellijk na haaruitval begint er nieuw haar te groeien, maar een significante groei kan pas na enkele maanden worden opgemerkt.

Scroll naar top