ARBUTI | gubitak kose | biotin gubitak kose

Biotin protiv Opadanja Kose?

Djeluje li biotin doista na sprječavanju Opadanja Kose? Biotin je uobičajeni dodatak bez recepta koji se promovira za promicanje zdravog rasta kose. Međutim, studije i stručna mišljenja o toj temi određuju sprečava li gubitak kose ili čak pruža stvarne zdravstvene prednosti.

biotin gubitak kose

Pomaže li biotin spriječiti gubitak kose?

Biotin, također poznat kao vitamin B7, potiče proizvodnju keratina u kosi i može povećati rast folikula. Ne pohranjuje se dugo u tijelu – većina dolazi iz hrane koju jedete. Da bi bio učinkovit, mora se konzumirati. Prema izvješću časopisa iz 2017 Poremećaji privjesaka kože Malo je uvjerljivih dokaza da biotin smanjuje gubitak kose, ali ostaje popularan dodatak za za Rast Kose, kože i noktiju. 

"Dodatak biotina može biti od pomoći osobama s pravim nedostatkom biotina, ali nedostatak biotina prilično je rijedak u općoj populaciji", kaže plastični kirurg lica i specijalist Serum za Rast Kose u City Facial Plastics u New Yorku.

dok neki Opadanje Kose Lijekkoji tvrde da smanjuju gubitak kose kada se doda biotin, nema dokaza da to djeluje. Konzumiranje hrane bogate zdravim vitaminima i mineralima doprinosi cjelokupnom zdravlju kose. Najbolji prirodni izvori biotina su meso, jaja, riba, sjemenke, orašasti plodovi i povrće. Ovi pomažu vašim folikula kose povećanjem vašeg keratina, prema Nacionalnom institutu za zdravlje. 

Biotin protiv Opadanja Kose

Ojačati za Rast Kose biotinom?

Ako kosu učinite jačom, manja je vjerojatnost da će ispasti. Odrasli bi trebali konzumirati oko 30 mcg/dan, a žene koje doje trebale bi povećati svoj unos na 35 mcg/dan uz liječničku podršku i smjernice. Hrana koja sadrži vitamin E, poput maslaca od avokada i orašastih plodova, također može podržati zdravlje kose. Konačno, pobrinite se da unosite dovoljno omega-3 i omega-6 masnih kiselina kroz hranu poput ribe, oraha i chia sjemenki. Većina ljudi će imati koristi od dnevnog dodatka od 2000 mg omega-3 masnih kiselina.

česte Uzroci Opadanja Kose su genetika, određeni lijekovi i temeljna stanja kao što su depresija i stres. Ako vas zabrinjava gubitak kose, razgovarajte s liječnikom. Možda će vam dati fizički pregled i ispitati je li vaša prehrana ili njega kose može biti uzrok. Osim toga, možda vam nedostaju određeni vitamini koji vam daju građevne blokove koji su vam potrebni za ponovni rast zdrave kose.

Prema klinici Mayo Minoksidil, također poznat kao Rogaine, ili finasterid, također poznat kao propecija, može se preporučiti kao liječenje na recept. Gubitak kose je vrlo čest i postoje tretmani koji pomažu u smanjenju brzine Opadanja Kose.

Preporučamo vam naše 10 najboljih Opadanje Kose Lijek 2021 pogledati, što smo uspjeli s uspjehom testirati u našem salonu.

Koliko je vremena potrebno da biotin djeluje na kosi?

Ako ti zapravo jedan imaju manjak (on ističe neke dokaze da žene mogu imati blagi manjak biotina tijekom trudnoće ili dojenja, ali bi vam trebao krvni test da biste sigurno dijagnosticirali nedostatak), proći će još nekoliko mjeseci prije nego što dobijete rezultate od uzimanja biotina za dobrobit kose. Inače, u slučaju poboljšanja, vidljivi rezultati bi u najboljem slučaju bili suptilni.

Koje su nuspojave biotina?

Ne treba se uvijek samo pitati Pomaže li biotin protiv ispadanja kose, nego i ima li nuspojava. Ako ste polupuna osoba, čut ćete riječi "možda neće raditi" i prionuti uz riječ "možda". U tom slučaju vjerojatno ćete ipak pokušati s biotinom. Međutim, postoje neke moguće nuspojave uzimanja biotina o kojima biste prvo trebali znati.

Biotin može utjecati na točnost određenih laboratorijskih testova kao što su testovi štitnjače (koji se također ispituju kao pokazatelj Opadanja Kose) i troponin (koristi se za praćenje mogućeg srčanog događaja) alter, što znači da nepotrebno uzimanje biotina i bez dopuštenja vašeg liječnika može prikriti ozbiljno zdravstveno stanje.

I ne samo to, kaže se da biotin također doprinosi nastanku akni. Pucao. “Predložena patogeneza je da je spriječena adekvatna apsorpcija vitamina B5, što može dovesti do narušavanja kožne barijere. "S obzirom na to, nisam vidio nijednu dobru studiju koja pokazuje odnos, ali to je svakako nešto što treba uzeti u obzir ako primijetite više napadaja kada počnete s suplementacijom."

Koji je biotin najbolji za za Rast Kose?

Ako ste i dalje voljni isprobati biotin (to hoćete, ali idealno ne bez prethodnog savjetovanja sa svojim liječnikom ili dermatologom), imate nekoliko mogućnosti, iako možda neće uspjeti. Biotin se može koristiti lokalno s a Proizvod za Rast Kose ili Šampon za zgušnjavanje, ili kao što je spomenuto, uzet kao oralni dodatak, kao u bilo kojoj od ovih najboljih opcija navedenih u nastavku.

odmah potražite pomoć

Nemoj čekati. Što prije riješite simptome Opadanja Kose, veća je vjerojatnost da ćete spriječiti nepovratna oštećenja. Razgovarajte s liječnikom danas da započnete svoj put do punije kose.

FAQ: pitanja i odgovori

Koje su nuspojave biotina?

Niske razine biotina u krvi mogu dovesti do Opadanja Kose i osipa na očima, nosu i ustima.

Zgušnjava li biotin kosu?

Ako patite od Opadanja Kose, biotin može pomoći u ponovnom rastu. Neka istraživanja sugeriraju da povećani unos biotina može poboljšati ukupnu kvalitetu kose, uključujući debljinu i sjaj.

Djeluje li biotin zapravo protiv Opadanja Kose?

Unatoč nedostatku znanstvenih dokaza koji potvrđuju njegovu učinkovitost, biotin - vitamin B koji se nalazi u hrani kao što su jaja, losos i sjemenke suncokreta koji pomaže tijelu u metaboliziranju masti i ugljikohidrata - i dalje se smatra najučinkovitijim lijekom za gubitak kose i cijenjenu kosu. gubitak.

Pomaknite se na vrh