Biotín proti Vypadávaniu Vlasov?

Funguje biotín naozaj ako prevencia vypadávania vlasov? Biotín je bežný voľnopredajný doplnok, ktorý podporuje zdravý rast vlasov. Štúdie a názory odborníkov na túto tému však určujú, či zabraňuje vypadávaniu vlasov, alebo dokonca ponúka skutočné zdravotné výhody.

Pomáha biotín predchádzať Vypadávaniu Vlasov?

Biotín, známy aj ako vitamín B7, stimuluje produkciu keratínu vo vlasoch a môže zvýšiť rast folikulov. V tele sa dlho neukladá - väčšina z neho pochádza z potravín, ktoré zjete. Aby bol účinný, musí sa spotrebovať. Podľa správy z roku 2017 v časopise Poruchy kožných prídavkov existuje len málo presvedčivých dôkazov o tom, že biotín znižuje vypadávanie vlasov, ale zostáva obľúbeným doplnkom pre rast vlasov, pokožky a nechtov. 

"Doplnenie biotínu môže byť užitočné pre ľudí s jeho skutočným nedostatkom, ale nedostatok biotínu je v bežnej populácii pomerne zriedkavý," hovorí plastický chirurg a špecialista Serum na Rast Vlasov v spoločnosti City Facial Plastics v New Yorku.

Zatiaľ čo niektoré Proti Vypadávania VlasovHoci sa biotín pridáva do potravín, o ktorých sa tvrdí, že znižujú vypadávanie vlasov, neexistujú dôkazy, že to funguje. Jedenie potravín bohatých na zdravé vitamíny a minerály prispieva k celkovému zdraviu vlasov. Najlepšími prírodnými zdrojmi biotínu sú mäso, vajcia, ryby, semená, orechy a zelenina. Tie pomáhajú zvýšiť vašu Vlasový Folikul podľa Národného inštitútu zdravia posilňuje keratín. 

Posilnenie rastu vlasov pomocou biotínu?

Ak vlasy posilníte, budú menej vypadávať. Dospelí by mali konzumovať približne 30 mcg/deň a dojčiace ženy by mali s lekárskou podporou a vedením zvýšiť príjem na 35 mcg/deň. Zdravie vlasov môžu podporiť aj potraviny, ktoré obsahujú vitamín E, napríklad avokádo a orechové maslá. V neposlednom rade sa uistite, že prijímate dostatok omega-3 a omega-6 mastných kyselín prostredníctvom potravín, ako sú ryby, vlašské orechy a chia semienka. Väčšina ľudí má prospech z denného príjmu 2 000 mg omega-3 mastných kyselín.

Časté Príčiny vypadávania vlasov sú genetika, niektoré lieky a základné ochorenia, ako je depresia a Stres. Ak vás vypadávanie vlasov znepokojuje, poraďte sa s lekárom. Môžu vás vyšetriť a zistiť, či vaša strava alebo Starostlivosť o vlasy môže byť príčinou. Okrem toho vám môžu chýbať niektoré vitamíny, ktoré vám poskytujú stavebné prvky potrebné na obnovu zdravých vlasov.

Podľa Mayo Clinic Minoxidil, tiež známy ako Regainealebo finasterid, známy aj ako Propecia, sa môže odporučiť ako liečba na predpis. Vypadávanie vlasov je veľmi časté a existujú liečebné postupy, ktoré vám pomôžu znížiť rýchlosť vypadávania vlasov.

Odporúčame naše Top 10 prostriedkov proti Vypadávaniu Vlasov 2021 ktoré sme mohli úspešne otestovať v našom salóne.

Ako dlho trvá pôsobenie biotínu na vlasy?

Keď v skutočnosti majú nedostatok (poukazuje na určité dôkazy, že ženy môžu mať mierny nedostatok biotínu počas tehotenstva alebo dojčenia, ale na to, aby ste si boli istí jeho nedostatkom, by ste potrebovali krvný test), bude trvať ešte niekoľko mesiacov, kým uvidíte výsledky by vidieť z užívania biotínu pre vlasy výhody. V opačnom prípade by boli viditeľné výsledky, ak by došlo k zlepšeniu, prinajlepšom nepatrné.

Aké sú vedľajšie účinky biotínu?

Nemali by ste sa vždy pýtať len na to, či biotín pomáha pri vypadávaní vlasov, ale aj na to, či má vedľajšie účinky. Ak ste napoly plný človek, počujete slová "nemusí to fungovať" a držíte sa slova "môže". V tomto prípade pravdepodobne aj tak vyskúšate biotín. Existujú však niektoré možné vedľajšie účinky užívania biotínu, o ktorých by ste mali vedieť ako prvé.

Biotín môže zlepšiť presnosť niektorých laboratórnych testov. ako sú testy štítnej žľazy (ktoré sa tiež vyšetrujú ako indikátor vypadávania vlasov) a troponínu (ktorý sa používa na monitorovanie možnej srdcovej príhody), čo znamená, že užívanie biotínu zbytočne a bez súhlasu lekára by mohlo maskovať závažný zdravotný stav.

Nielen to, ale aj biotín vraj prispieva k akné . Výstrel. "Navrhovaná patogenéza spočíva v tom, že zabraňuje dostatočnému vstrebávaniu vitamínu B5, čo môže viesť k narušeniu kožnej bariéry," povedal. "Ako už bolo povedané, nevidel som žiadne dobré štúdie, ktoré by tento vzťah potvrdzovali, ale určite je to niečo, čo treba zvážiť, ak si všimnete viac výtokov, keď začnete s doplnkami."

Ktorý biotín je najlepší pre rast vlasov?

Ak ste stále ochotní vyskúšať biotín (vy to robíte, ale v ideálnom prípade nie bez toho, aby ste sa najprv poradili so svojím lekárom alebo dermatológom), máte niekoľko možností, hoci to nemusí fungovať. Biotín sa môže používať lokálne s prípravkom na obnovu vlasov alebo šampónom na zahusťovanie vlasov, alebo, ako už bolo spomenuté, sa môže užívať ako perorálny doplnok, napríklad v jednom z týchto najlepšie hodnotených variantov.

Získajte pomoc hneď teraz

Nečakajte. Čím skôr začnete riešiť príznaky vypadávania vlasov, tým skôr sa vám podarí zabrániť ich nezvratnému poškodeniu. Poraďte sa s lekárom a začnite svoju cestu k plnším vlasom ešte dnes.

FAQ: Otázky a odpovede

Aké sú vedľajšie účinky biotínu?

Nízke hladiny biotínu v krvi môžu viesť k Vypadávaniu Vlasov a kožným vyrážkam v okolí očí, nosa a úst.

Zahusťuje biotín vlasy?

Ak trpíte vypadávaním alebo padaním vlasov, biotín môže pomôcť pri ich opätovnom raste. Niektoré výskumy naznačujú, že zvýšený príjem biotínu môže zlepšiť celkovú kvalitu vlasov vrátane ich hrúbky a lesku.

Pôsobí biotín skutočne proti Vypadávaniu Vlasov?

Napriek nedostatku vedeckých dôkazov na podporu jeho účinnosti sa biotín - vitamín skupiny B, ktorý sa nachádza v potravinách, ako sú vajcia, losos a slnečnicové semienka, a ktorý pomáha telu metabolizovať tuky a sacharidy - naďalej označuje za najúčinnejší liek proti Vypadávaniu Vlasov a plešateniu.