ARBUTI | Perte de cheveux | Chute de cheveux à la biotine

La biotine contre la chute des cheveux ?

La biotine est-elle vraiment efficace pour prévenir la chute des cheveux ? La biotine est un supplément courant en vente libre, censé favoriser une pousse saine des cheveux. Cependant, les études et les avis d'experts sur le sujet ne permettent pas de déterminer s'il prévient la chute des cheveux ou même s'il offre de réels avantages pour la santé.

Chute de cheveux à la biotine

La biotine aide-t-elle à prévenir la chute des cheveux ?

La biotine, également connue sous le nom de vitamine B7, stimule la production de kératine dans les cheveux et peut augmenter la pousse des follicules. Il n'est pas stocké longtemps dans l'organisme - la majeure partie du vôtre provient des aliments que vous mangez. Pour être efficace, il doit être consommé. Selon un rapport publié en 2017 dans le journal. Troubles des appendices cutanés Il existe peu de preuves concluantes que la biotine réduit la chute des cheveux, mais elle reste un complément populaire pour la pousse des cheveux, de la peau et des ongles. 

"Une supplémentation en biotine peut être utile pour les personnes présentant une véritable carence en biotine, mais cette carence est assez rare dans la population générale", explique un chirurgien plasticien du visage et spécialiste de la restauration des cheveux au City Facial Plastics de New York.

Alors que certains Produits anti-chut cheveuxqui prétendent réduire la perte de cheveux, de la biotine est ajoutée, mais rien ne prouve que cela fonctionne. La consommation d'aliments riches en vitamines et minéraux sains contribue à la santé globale des cheveux. Les meilleures sources naturelles de biotine sont la viande, les œufs, le poisson, les graines, les noix et les légumes. Ils aident à stimuler votre Follicule pileux en augmentant votre kératine, selon l'Institut National de la Santé. 

Biotine-contre-chute-de-cheveux

Renforcer la pousse des cheveux avec la biotine ?

Si vous rendez vos cheveux plus forts, ils tomberont moins facilement. Les adultes devraient consommer environ 30 mcg / jour, et les femmes qui allaitent devraient augmenter leur consommation à 35 mcg / jour avec un soutien et des conseils médicaux. Les aliments qui contiennent de la vitamine E, comme l'avocat et les beurres de noix, peuvent également favoriser la santé des cheveux. Enfin, assurez-vous de consommer suffisamment d'acides gras oméga-3 et oméga-6 grâce à des aliments comme le poisson, les noix et les graines de chia. La plupart des personnes bénéficient d'un supplément quotidien de 2 000 mg d'acides gras oméga-3.

Fréquent Causes de la chute des cheveux sont la génétique, certains médicaments ainsi que des maladies sous-jacentes telles que la dépression et la Stress. Si votre perte de cheveux vous perturbe, parlez-en à un médecin. Ils peuvent vous faire passer un examen physique et vérifier si votre régime alimentaire ou votre régime de santé ne sont pas en cause. Soins des cheveux peut en être la cause. En outre, il se peut que vous manquiez de certaines vitamines qui vous donnent les éléments nécessaires à la repousse de cheveux sains.

Selon la clinique Mayo. Minoxidilégalement connu sous le nom de Regaineou le finastéride, également connu sous le nom de Propecia, peut être recommandé comme traitement sur ordonnance. La perte de cheveux est très courante et il existe des traitements qui peuvent aider à réduire le rythme auquel vous perdez vos cheveux.

Nous recommandons notre Les 10 meilleurs remèdes contre la chute des cheveux 2021 que nous avons testé avec succès dans notre salon.

Combien de temps faut-il à la biotine pour agir sur les cheveux ?

Si vous en fait un Avoir une carence (il souligne certaines preuves que les femmes peuvent avoir une légère carence en biotine pendant la grossesse ou l'allaitement, mais il faudrait un test sanguin pour être sûr d'une carence), il faudrait encore attendre plusieurs mois avant d'obtenir des résultats. de la prise de biotine pour les cheveux. Sinon, les résultats visibles, si amélioration il y a, seraient au mieux subtils.

Quels sont les effets secondaires de la biotine ?

Vous ne devez pas toujours vous demander seulement si la biotine aide à la perte de cheveux, mais aussi s'il y a des effets secondaires. Si vous êtes une personne à moitié pleine, vous entendez les mots "pourrait ne pas fonctionner" et vous vous accrochez au mot "pourrait". Dans ce cas, vous allez probablement essayer la biotine de toute façon. Cependant, la prise de biotine peut avoir des effets secondaires que vous devez connaître au préalable.

La biotine peut améliorer la précision de certains tests de laboratoire. comme les tests thyroïdiens (qui sont également examinés pour indiquer la perte de cheveux) et la troponine (qui est utilisée pour surveiller un éventuel accident cardiaque) changent, ce qui signifie que prendre de la biotine inutilement et sans l'autorisation de votre médecin pourrait masquer un problème de santé grave.

De plus, on dit que la biotine contribue à l'acné. Tiré. "La pathogénie proposée est d'empêcher l'absorption adéquate de la vitamine B5, ce qui peut conduire à une perturbation de la barrière cutanée", a-t-il déclaré. "Cela étant dit, je n'ai pas vu de bonnes études pour soutenir la relation, mais c'est certainement quelque chose à considérer si vous remarquez plus d'éruptions lorsque vous commencez à prendre des suppléments ."

Quelle biotine est la meilleure pour la pousse des cheveux ?

Si vous êtes toujours prêt à essayer la biotine (c'est le cas, mais idéalement pas sans en parler d'abord à votre médecin ou à votre dermatologue), vous avez quelques options, bien que cela puisse ne pas fonctionner. La biotine peut être appliquée par voie topique avec un produit repousse cheveux ou un shampooing épaississant ou, comme mentionné précédemment, être pris sous forme de complément oral, comme dans l'une des options les mieux notées énumérées ci-dessous.

Demandez de l'aide maintenant

N'attendez pas. Plus tôt vous vous attaquez aux symptômes de la perte de cheveux, plus vous avez de chances d'éviter des dommages irréversibles. Consultez un médecin dès aujourd'hui pour commencer votre voyage vers des cheveux plus volumineux.

FAQ : Questions et réponses

Quels sont les effets secondaires de la biotine ?

Un faible taux de biotine dans le sang peut entraîner une perte de cheveux et des éruptions autour des yeux, du nez et de la bouche.

La biotine épaissit-elle les cheveux ?

Si vous souffrez de perte ou de chute de cheveux, la biotine peut favoriser la repousse. Certaines recherches suggèrent qu'un apport accru en biotine peut améliorer la qualité générale des cheveux, notamment leur épaisseur et leur brillance.

La biotine agit-elle vraiment contre la chute des cheveux ?

Malgré l'absence de preuves scientifiques étayant son efficacité, la biotine - une vitamine B présente dans des aliments comme les œufs, le saumon et les graines de tournesol, qui aide l'organisme à métaboliser les graisses et les glucides - continue d'être présentée comme le remède le plus efficace contre la chute des cheveux et la perte de cheveux.

Retour haut de page