ARBUTI | Hårtab | Biotin hårtab

Biotin mod hårtab?

Virker biotin virkelig for at forhindre hårtab? Biotin er et almindeligt håndkøbsmedicintilskud, der hævdes at fremme sund hårvækst. Undersøgelser og ekspertudtalelser om emnet afgør imidlertid, om det forhindrer hårtab eller endda giver reelle sundhedsmæssige fordele.

Biotin hårtab

Hjælper biotin med at forhindre hårtab?

Biotin, også kendt som vitamin B7, stimulerer keratinproduktionen i håret og kan øge follikelvæksten. Det lagres ikke længe i kroppen - det meste af det kommer fra de fødevarer, du spiser. For at være effektiv skal den indtages for at være effektiv. Ifølge en rapport fra 2017 i tidsskriftet Sygdomme i hudvedhæng Der er ikke meget afgørende beviser for, at biotin reducerer hårtab, men det er stadig et populært kosttilskud til hår-, hud- og neglevækst. 

"Biotintilskud kan være nyttigt for folk med en ægte biotinmangel, men biotinmangel er ret sjældent i den almindelige befolkning," siger en ansigtslastikkirurg og specialist i hårrestaurering hos City Facial Plastics i New York City.

Mens nogle Produkter mod HårtabSelvom biotin tilsættes til fødevarer, der hævder at reducere hårtab, er der ingen beviser for, at det virker. Spise fødevarer, der er rige på sunde vitaminer og mineraler, bidrager til den generelle hårsundhed. De bedste naturlige kilder til biotin er kød, æg, fisk, frø, nødder og grøntsager. Disse hjælper med at øge din Hårfollikel styrke ved at øge dit keratin, ifølge National Institutes of Health. 

Biotin mod hårtab

Styrke hårvækst med biotin?

Hvis du gør dit hår stærkere, vil det falde mindre let ud. Voksne bør indtage ca. 30 mcg/dag, og kvinder, der ammer, bør øge deres indtag til 35 mcg/dag med lægelig støtte og vejledning. Fødevarer, der indeholder E-vitamin, såsom avocado og nøddesmør, kan også støtte hårets sundhed. Endelig skal du sørge for, at du får nok omega-3- og omega-6-fedtsyrer gennem fødevarer som fisk, valnødder og chiafrø. De fleste mennesker har gavn af et dagligt tilskud på 2.000 mg omega-3-fedtsyrer.

Hyppige Årsager til hårtab er genetik, visse former for medicin og underliggende tilstande som depression og Stress. Hvis dit hårtab bekymrer dig, skal du tale med en læge. De kan foretage en fysisk undersøgelse og se på, om din kost eller Hårpleje kan være årsagen. Derudover kan du mangle visse vitaminer, som giver dig de byggesten, du har brug for til at få sundt hår til at vokse igen.

Ifølge Mayo Clinic Minoxidil, også kendt som Regaine, eller finasterid, også kendt som Propecia, kan anbefales som receptpligtig behandling. Hårtab er meget almindeligt, og der findes behandlinger, der kan hjælpe med at reducere den hastighed, hvormed du mister dit hår.

Vi anbefaler vores Top 10 hårtabsmidler 2021 som vi med succes kunne afprøve i vores salon.

Hvor lang tid tager det for biotin at virke på håret?

Når du faktisk en har en mangel (han påpeger, at der er tegn på, at kvinder kan have en let biotinmangel under graviditet eller amning, men det kræver en blodprøve at være sikker på en mangel), der vil stadig gå flere måneder, før du kan se resultater ville se fra at tage biotin til hår fordele. Ellers vil de synlige resultater, hvis der overhovedet er nogen forbedring, i bedste fald være diskrete.

Hvad er bivirkningerne af biotin?

Du bør ikke altid bare spørge dig selv om biotin hjælper mod hårtab, men også om der er bivirkninger. Hvis du er en halvfuld person, hører du ordene "måske virker det ikke" og holder fast i ordet "måske". I dette tilfælde vil du sandsynligvis alligevel prøve biotin. Der er dog nogle mulige bivirkninger ved at tage biotin, som du først bør kende til.

Biotin kan forbedre nøjagtigheden af visse laboratorieundersøgelser. såsom skjoldbruskkirtelprøver (som også undersøges som en indikation af hårtab) og troponin (som bruges til at overvåge en mulig hjertebegivenhed) ændres, hvilket betyder, at hvis du tager biotin unødvendigt og uden din læges tilladelse, kan det dække over en alvorlig helbredstilstand.

Ikke kun det, men biotin siges også at bidrage til acne . Skud. "Den foreslåede patogenese er, at det forhindrer tilstrækkelig absorption af vitamin B5, hvilket kan føre til forstyrrelser i hudbarrieren," siger han. "Når det er sagt, har jeg ikke set nogen gode undersøgelser, der understøtter forholdet, men det er bestemt noget at overveje, hvis du bemærker flere udbrud, når du begynder at supplere."

Hvilken biotin er bedst til hårvækst?

Hvis du stadig er villig til at prøve biotin (det gør du, men helst ikke uden at tale med din læge eller hudlæge først), har du et par muligheder, selv om det måske ikke virker. Biotin kan påføres topisk med en Vitaminer til Håret eller en fortykkende shampoo eller, som tidligere nævnt, som et oralt tilskud, som i en af disse førsteklasses muligheder nedenfor.

Få hjælp nu

Du skal ikke vente. Jo før du tager fat på symptomerne på hårtab, jo større er sandsynligheden for at forhindre uoprettelige skader. Tal med en læge i dag for at starte din rejse til fyldigere hår.

OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL: Spørgsmål og svar

Hvad er bivirkningerne af biotin?

Et lavt niveau af biotin i blodet kan føre til hårtab og hududslæt omkring øjne, næse og mund.

Gør biotin håret tykkere?

Hvis du lider af hårtab eller hårtab, kan biotin hjælpe dig med at få håret til at vokse igen. Der er noget forskning, der tyder på, at øget indtagelse af biotin kan forbedre den generelle hårkvalitet, herunder tykkelse og glans.

Virker biotin virkelig mod hårtab?

På trods af manglende videnskabelig dokumentation til støtte for dets effektivitet, bliver biotin - et B-vitamin, der findes i fødevarer som æg, laks og solsikkefrø, som hjælper kroppen med at omsætte fedt og kulhydrater - fortsat udråbt som den mest effektive kur mod hårtab og hårtab.

Scroll til toppen