Biotiini hiustenlähtöä vastaan?

Toimiiko biotiini todella hiustenlähtöä ehkäisevästi? Biotiini on yleinen käsikauppalääke, jonka mainostetaan edistävän tervettä hiusten kasvua. Tutkimukset ja asiantuntijalausunnot aiheesta kuitenkin määrittelevät, estääkö se hiustenlähtöä vai tarjoaako se jopa todellisia terveyshyötyjä.

Ehkäiseekö biotiini hiustenlähtöä?

Biotiini, joka tunnetaan myös nimellä B7-vitamiini, stimuloi hiusten keratiinituotantoa ja voi lisätä follikkelien kasvua. Se ei varastoidu elimistöön pitkään - suurin osa siitä tulee syömästäsi ruoasta. Ollakseen tehokasta se on kulutettava. Vuonna 2017 lehdessä julkaistun raportin mukaan Ihon liitännäishäiriöt on vain vähän vakuuttavaa näyttöä siitä, että biotiini vähentäisi hiustenlähtöä, mutta se on edelleen suosittu lisäravinne hiusten, ihon ja kynsien kasvuun. 

"Biotiinilisästä voi olla apua ihmisille, joilla on todellinen biotiinin puute, mutta biotiinin puute on melko harvinaista väestössä", sanoo kasvojen plastiikkakirurgi ja hiusten palauttamisen asiantuntija City Facial Plasticsissa New Yorkissa.

Vaikka jotkut Tuotteet HiustenlähtöönVaikka biotiinia lisätään elintarvikkeisiin, joiden väitetään vähentävän hiustenlähtöä, ei ole todisteita siitä, että se toimii. Terveellisiä vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävien elintarvikkeiden syöminen edistää hiusten yleistä terveyttä. Parhaita luonnollisia biotiinin lähteitä ovat liha, kananmunat, kala, siemenet, pähkinät ja vihannekset. Nämä auttavat pitämään Karvatuppi vahvistavat keratiinia, National Institutes of Healthin mukaan. 

Vahvistaa hiusten kasvua biotiinilla?

Jos vahvistat hiuksiasi, ne putoavat vähemmän helposti. Aikuisten tulisi nauttia noin 30 mcg/vrk, ja imettävien naisten tulisi lisätä saantiaan 35 mcg/vrk lääkärin tuella ja ohjauksessa. E-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet, kuten avokado ja pähkinävoiteet, voivat myös tukea hiusten terveyttä. Varmista myös, että saat riittävästi omega-3- ja omega-6-rasvahappoja kalan, saksanpähkinöiden ja chiasiementen kaltaisista elintarvikkeista. Useimmat ihmiset hyötyvät päivittäisestä 2 000 mg:n omega-3-rasvahappolisästä.

Usein Hiustenlähdön syyt ovat genetiikka, tietyt lääkkeet ja perussairaudet, kuten masennus ja masennustila. Stressi. Jos hiustenlähtö huolestuttaa sinua, keskustele lääkärin kanssa. He voivat tehdä sinulle lääkärintarkastuksen ja tutkia, onko ruokavaliosi tai Hiustenhoito voi olla syynä. Lisäksi sinulta saattaa puuttua tiettyjä vitamiineja, jotka antavat sinulle rakennusaineita, joita tarvitset terveiden hiusten uusiutumiseen.

Mayo Clinicin mukaan Minoksidiili, joka tunnetaan myös nimellä Regainetai finasteridia, joka tunnetaan myös nimellä Propecia, voidaan suositella reseptilääkkeeksi. Hiustenlähtö on hyvin yleistä, ja on olemassa hoitomuotoja, joiden avulla hiustenlähtöä voidaan vähentää.

Suosittelemme Top 10 hiustenlähtö korjaustoimenpiteitä 2021 jota pystyimme testaamaan onnistuneesti salongissamme.

Kuinka kauan kestää, että biotiini vaikuttaa hiuksiin?

Kun olet itse asiassa on puutos (hän huomauttaa, että on todisteita siitä, että naisilla voi olla lievä biotiinin puutos raskauden tai imetyksen aikana, mutta tarvitaan verikoe, jotta voidaan olla varmoja puutoksesta), Tulosten näkyminen kestää vielä useita kuukausia. näkisi ottamasta biotiinia hiusten hyödyksi. Muussa tapauksessa näkyvät tulokset, jos parannusta on tapahtunut, olisivat parhaimmillaankin hienovaraisia.

Mitkä ovat biotiinin sivuvaikutukset?

Sinun ei pitäisi aina vain kysyä itseltäsi, auttaako biotiini hiustenlähtöön, vaan myös, onko sillä sivuvaikutuksia. Jos olet puoliksi täysi ihminen, kuulet sanat "ei ehkä toimi" ja pidät kiinni sanasta "ehkä". Tässä tapauksessa kokeilet luultavasti joka tapauksessa biotiinia. Biotiinin käyttöön liittyy kuitenkin joitakin mahdollisia sivuvaikutuksia, jotka sinun on hyvä tietää ensin.

Biotiini voi parantaa tiettyjen laboratoriokokeiden tarkkuutta. kuten kilpirauhaskokeet (joita tutkitaan myös hiustenlähdön merkkinä) ja troponiini (jota käytetään mahdollisen sydäntapahtuman seurantaan) muuttuvat, mikä tarkoittaa, että biotiinin ottaminen tarpeettomasti ja ilman lääkärin lupaa voi peittää alleen vakavan terveydentilan.

Sen lisäksi biotiinin sanotaan myös edistävän aknea . Laukaus. "Ehdotettu patogeneesi on, että se estää B5-vitamiinin riittävän imeytymisen, mikä voi johtaa ihoesteen häiriöihin", hän sanoi. "Tästä huolimatta en ole nähnyt mitään hyviä tutkimuksia, jotka tukisivat suhdetta, mutta se on varmasti jotain harkittavaa, jos huomaat enemmän rikkoutumia, kun aloitat täydentämisen ."

Mikä biotiini on paras hiusten kasvulle?

Jos olet edelleen valmis kokeilemaan biotiinia (teet, mutta mieluiten et puhumatta ensin lääkärin tai ihotautilääkärin kanssa), sinulla on muutamia vaihtoehtoja, vaikka se ei välttämättä toimi. Biotiinia voidaan käyttää paikallisesti hiusten palautuslaitteen tai paksuntumisshampoon kanssa tai, kuten aiemmin mainittiin, ottaa suun kautta otettavana lisäravinteena, kuten jossakin näistä alla olevista parhaiksi luokitelluista vaihtoehdoista.

Hae apua nyt

Älä odota. Mitä nopeammin puutut hiustenlähdön oireisiin, sitä todennäköisemmin voit estää peruuttamattomat vahingot. Keskustele lääkärin kanssa jo tänään ja aloita matkasi kohti täyteläisempiä hiuksia.

FAQ: Kysymyksiä ja vastauksia

Mitkä ovat biotiinin sivuvaikutukset?

Veren alhainen biotiinipitoisuus voi aiheuttaa hiustenlähtöä ja ihottumaa silmien, nenän ja suun ympärillä.

Paksentaako biotiini hiuksia?

Jos kärsit hiustenlähdöstä tai hiusten putoamisesta, biotiini voi auttaa hiusten uusiutumisessa. Joidenkin tutkimusten mukaan lisääntynyt biotiinin saanti voi parantaa hiusten yleistä laatua, kuten paksuutta ja kiiltoa.

Toimiiko biotiini todella hiustenlähtöä vastaan?

Huolimatta siitä, että sen tehoa tukevaa tieteellistä näyttöä ei ole, biotiinia - B-vitamiinia, jota esiintyy esimerkiksi kananmunissa, lohessa ja auringonkukansiemenissä ja joka auttaa elimistöä metaboloimaan rasvaa ja hiilihydraatteja - mainostetaan edelleen tehokkaimpana lääkkeenä hiustenlähtöön ja hiustenlähtöön.