Biotina împotriva Caderea Parului?

Biotina funcționează cu adevărat pentru a preveni căderea părului? Biotina este un supliment obișnuit fără prescripție medicală, recomandat pentru a promova creșterea sănătoasă a părului. Cu toate acestea, studiile și opiniile experților pe această temă determină dacă previne căderea părului sau chiar oferă beneficii reale pentru sănătate.

Biotina ajută la prevenirea Caderea Parului?

Biotina, cunoscută și sub numele de vitamina B7, stimulează producția de cheratină în păr și poate crește creșterea foliculilor. Acesta nu este stocat în organism pentru mult timp - cea mai mare parte a dumneavoastră provine din alimentele pe care le consumați. Pentru a fi eficient, trebuie să fie consumat. Potrivit unui raport din 2017 în revista Tulburări ale apendicelui cutanat există puține dovezi concludente că biotina reduce căderea părului, dar rămâne un supliment popular pentru creșterea părului, a pielii și a unghiilor. 

"Suplimentarea cu biotină poate fi utilă pentru persoanele cu o adevărată deficiență de biotină, dar deficiența de biotină este destul de rară în populația generală", spune un chirurg plastician facial și specialist în restaurarea părului de la City Facial Plastics din New York City.

În timp ce unele Tratament pentru Caderea ParuluiÎn timp ce biotina este adăugată în alimente care pretind că reduce căderea părului, nu există dovezi că acest lucru funcționează. Consumul de alimente bogate în vitamine și minerale sănătoase contribuie la sănătatea generală a părului. Cele mai bune surse naturale de biotină sunt carnea, ouăle, peștele, semințele, nucile și legumele. Acestea ajută la menținerea Foliculul de păr întăresc prin stimularea keratinei, potrivit National Institutes of Health. 

Întăriți creșterea părului cu biotină?

Dacă vă faceți părul mai puternic, acesta va cădea mai puțin ușor. Adulții ar trebui să consume aproximativ 30 mcg/zi, iar femeile care alăptează ar trebui să își mărească aportul la 35 mcg/zi cu sprijin și îndrumare medicală. Alimentele care conțin vitamina E, cum ar fi avocado și unt de nuci, pot, de asemenea, să sprijine sănătatea părului. În cele din urmă, asigurați-vă că obțineți suficienți acizi grași omega-3 și omega-6 prin alimente precum peștele, nucile și semințele de chia. Majoritatea oamenilor beneficiază de un supliment zilnic de 2.000 mg de acizi grași omega-3.

Frecvent Cauzele Caderea Parului sunt genetica, anumite medicamente și afecțiuni care stau la bază, cum ar fi depresia și Stres. Dacă pierderea părului vă îngrijorează, adresați-vă unui medic. Ei vă pot face un examen fizic și pot verifica dacă dieta sau Îngrijirea părului poate fi cauza. În plus, este posibil să vă lipsească anumite vitamine care vă oferă elementele de bază de care aveți nevoie pentru a vă crește din nou un păr sănătos.

Conform Clinicii Mayo Minoxidil, cunoscut și sub numele de Regaine, sau finasterida, cunoscută și sub numele de Propecia, poate fi recomandată ca tratament pe bază de prescripție medicală. Căderea părului este foarte frecventă și există tratamente disponibile pentru a ajuta la reducerea ritmului de pierdere a părului.

Vă recomandăm Top 10 remedii pentru căderea părului 2021 pe care am reușit să o testăm cu succes în salonul nostru.

Cât timp este nevoie pentru ca biotina să acționeze asupra părului?

Atunci când de fapt o au o deficiență (el subliniază unele dovezi că femeile pot avea o deficiență ușoară de biotină în timpul sarcinii sau alăptării, dar ar fi nevoie de un test de sânge pentru a fi siguri de o deficiență), ar mai trece câteva luni până când veți vedea rezultatele. ar vedea de la administrarea de biotină pentru beneficiile părului. În caz contrar, rezultatele vizibile, în cazul în care ar exista vreo îmbunătățire, ar fi în cel mai bun caz subtile.

Care sunt efectele secundare ale biotinei?

Nu ar trebui să vă întrebați întotdeauna doar dacă biotina ajută la căderea părului, ci și dacă există efecte secundare. Dacă sunteți o persoană pe jumătate plină, auziți cuvintele "s-ar putea să nu meargă" și vă agățați de cuvântul "s-ar putea". În acest caz, probabil că veți încerca oricum biotina. Cu toate acestea, există câteva posibile efecte secundare ale administrării de biotină pe care ar trebui să le cunoașteți mai întâi.

Biotina poate îmbunătăți acuratețea anumitor teste de laborator. cum ar fi testele tiroidiene (care sunt, de asemenea, examinate ca un indiciu al Caderea Parului) și troponina (care este utilizată pentru a monitoriza un posibil eveniment cardiac) se schimbă, ceea ce înseamnă că administrarea de biotină în mod inutil și fără permisiunea medicului dumneavoastră ar putea masca o afecțiune gravă a sănătății.

Nu numai asta, dar se spune că biotina contribuie și la acnee . Împușcat. "Patogenia propusă este că împiedică absorbția adecvată a vitaminei B5, ceea ce poate duce la perturbarea barierei cutanate", a spus el. "Acestea fiind spuse, nu am văzut niciun studiu bun pentru a susține relația, dar este cu siguranță ceva de luat în considerare dacă observați mai multe erupții cutanate atunci când începeți să suplimentați ."

Ce biotină este cea mai bună pentru creșterea părului?

Dacă sunteți încă dispus să încercați biotina (o faceți, dar în mod ideal nu fără a vorbi mai întâi cu medicul sau derm), aveți câteva opțiuni, deși este posibil să nu funcționeze. Biotina poate fi utilizată local cu un restaurator de păr sau un șampon de îngroșare sau, așa cum am menționat mai devreme, poate fi luată ca supliment oral, ca în una dintre aceste opțiuni de top de mai jos.

Obțineți ajutor acum

Nu așteptați. Cu cât vă ocupați mai repede de simptomele căderii părului, cu atât mai multe șanse aveți de a preveni daunele ireversibile. Discutați cu un medic astăzi pentru a începe călătoria către un păr mai plin.

FAQ: Întrebări și răspunsuri

Care sunt efectele secundare ale biotinei?

Nivelurile scăzute de biotină din sânge pot duce la căderea părului și la erupții cutanate în jurul ochilor, nasului și gurii.

Biotina îngroașă părul?

Dacă suferiți de căderea părului sau de căderea părului, biotina poate ajuta la regenerarea acestuia. Există unele cercetări care sugerează că un aport crescut de biotină poate îmbunătăți calitatea generală a părului, inclusiv grosimea și strălucirea.

Biotina funcționează cu adevărat împotriva Caderea Parului?

În ciuda lipsei de dovezi științifice care să îi susțină eficiența, biotina - o vitamină B care se găsește în alimente precum ouăle, somonul și semințele de floarea-soarelui și care ajută organismul să metabolizeze grăsimile și carbohidrații - continuă să fie promovată ca fiind cel mai eficient Ser pentru căderea părului și a părului.