ARBUTI | Hajhullás | Biotin hajhullás

Biotin hajhullás ellen?

A biotin valóban működik a hajhullás megelőzésére? A biotin egy gyakori, vény nélkül kapható kiegészítő, amely az egészséges hajnövesztő elősegítésére szolgál. A témával kapcsolatos tanulmányok és szakértői vélemények azonban meghatározzák, hogy megakadályozza-e a hajhullást, vagy akár valódi egészségügyi előnyöket kínál-e.

Biotin hajhullás

A biotin segít megelőzni a hajhullást?

A B7-vitaminként is ismert biotin serkenti a haj keratintermelését, és növelheti a tüszők növekedését. Nem tárolódik sokáig a szervezetben - a legtöbbje az elfogyasztott ételekből származik. Ahhoz, hogy hatékony legyen, el kell fogyasztani. Egy 2017-es jelentés szerint a Journal Bőrfüggelék rendellenességek kevés meggyőző bizonyíték van arra, hogy a biotin csökkenti a hajhullást, de továbbra is népszerű kiegészítő a haj, a bőr és a köröm növekedése érdekében. 

"A biotinpótlás hasznos lehet a valódi biotinhiányban szenvedők számára, de a biotinhiány meglehetősen ritka az általános népességben" - mondja a New York-i City Facial Plastics arcplasztikai sebész és haj helyreállító szakembere.

Míg néhány Hajhullás ellenBár a biotint olyan élelmiszerekhez adják, amelyek azt állítják, hogy csökkentik a hajhullást, nincs bizonyíték arra, hogy ez működik. Az egészséges vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag élelmiszerek fogyasztása hozzájárul a haj általános egészségéhez. A legjobb természetes biotinforrások a hús, a tojás, a hal, a magvak, a diófélék és a zöldségek. Ezek segítenek növelni a Szőrtüsző erősíti a keratin növelésével, a National Institutes of Health szerint. 

Biotin-ellen-hajhullás

Erősítse a haj növekedését biotinnal?

Ha a hajadat erősebbé teszed, kevésbé fog könnyen kihullani. Felnőtteknek körülbelül 30 mcg/napot kell fogyasztaniuk, a szoptató nőknek pedig orvosi támogatással és útmutatással 35 mcg/napra kell növelniük a bevitelüket. Az E-vitamint tartalmazó élelmiszerek, mint például az avokádó és a diófélék, szintén támogathatják a haj egészségét. Végül pedig gondoskodjon arról, hogy elegendő omega-3 és omega-6 zsírsavhoz jusson olyan élelmiszerek révén, mint a hal, a dió és a chia mag. A legtöbb ember számára előnyös a napi 2000 mg omega-3 zsírsav pótlása.

Gyakori A hajhullás okai a genetika, bizonyos gyógyszerek és az olyan alapbetegségek, mint a depresszió és a Stressz. Ha a hajhullás aggasztja, beszéljen orvosával. Fizikai vizsgálatot végeznek, és megvizsgálják, hogy az étrendje vagy Hajápolás lehet az oka. Ezenkívül hiányozhatnak bizonyos vitaminok, amelyek biztosítják az egészséges haj újranövesztéséhez szükséges építőelemeket.

A Mayo Klinika szerint Minoxidil, más néven Regaine, vagy a finaszterid, más néven Propecia, vényköteles kezelésként ajánlható. A hajhullás nagyon gyakori, és vannak olyan kezelések, amelyek segítenek csökkenteni a hajhullás mértékét.

Javasoljuk a Top 10 hajhullás jogorvoslatok 2021 amelyet sikeresen teszteltünk szalonunkban.

Mennyi időbe telik, amíg a biotin hat a hajra?

Amikor valójában egy hiányt szenved (rámutat néhány bizonyítékra, hogy a nőknél előfordulhat enyhe biotinhiány a terhesség vagy a szoptatás alatt, de vérvizsgálatra lenne szükség ahhoz, hogy biztosak lehessünk a hiányban), még mindig eltarthat néhány hónapig, mire eredményt látsz. látná a biotin szedésétől a haj előnyeit. Ellenkező esetben a látható eredmények, ha van is javulás, a legjobb esetben is csak halványak lennének.

Milyen mellékhatásai vannak a biotinnak?

Nem mindig csak azt kell kérdeznie, hogy segít-e a biotin a hajhullásban, hanem azt is, hogy vannak-e mellékhatásai. Ha félig teli ember vagy, akkor hallod a "talán nem működik" szavakat, és ragaszkodsz a "talán" szóhoz. Ebben az esetben valószínűleg mindenképpen megpróbálja a biotint. A biotin szedésének azonban van néhány lehetséges mellékhatása, amelyekről először is tudnia kell.

A biotin javíthatja bizonyos laboratóriumi vizsgálatok pontosságát. például a pajzsmirigy-tesztek (amelyeket a hajhullás jeleként is vizsgálnak) és a troponin (amelyet egy esetleges szívesemény megfigyelésére használnak) változnak, ami azt jelenti, hogy a biotin feleslegesen és az orvos engedélye nélkül történő szedése súlyos egészségügyi állapotot takarhat.

Nem csak ez, de a biotin állítólag hozzájárul a pattanások kialakulásához is. Lövés. "A javasolt patogenezis az, hogy megakadályozza a B5-vitamin megfelelő felszívódását, ami a bőrbarrier megzavarásához vezethet" - mondta. "Ennek ellenére nem láttam semmilyen jó tanulmányt, amely alátámasztaná a kapcsolatot, de ez biztosan valami, amit fontolóra kell venni, ha több pattanást észlel, amikor elkezdi kiegészíteni ."

Melyik biotin a legjobb a hajnövesztőhez?

Ha még mindig hajlandó kipróbálni a biotint (igen, de ideális esetben nem anélkül, hogy előbb ne beszélne az orvosával vagy a bőrgyógyászával), akkor van néhány lehetősége, bár lehet, hogy nem fog működni. A biotin helyileg alkalmazható Hajnövesztő termékek vagy sűrítő samponnal, vagy, ahogy korábban említettük, szájon át szedhető kiegészítőként, mint az alábbiakban felsorolt prémium opciók valamelyikében.

Kérjen segítséget most

Ne várjon. Minél hamarabb kezeli a hajhullás tüneteit, annál valószínűbb, hogy megelőzheti a visszafordíthatatlan károsodást. Beszéljen még ma egy orvossal, hogy elindulhasson a teljesebb haj felé vezető úton.

GYIK: Kérdések és válaszok

Milyen mellékhatásai vannak a biotinnak?

A vér alacsony biotinszintje hajhulláshoz és bőrkiütésekhez vezethet a szem, az orr és a száj körül.

A biotin sűríti a hajat?

Ha hajhullásban vagy hajhullásban szenved, a biotin segíthet a hajnövesztőben. Egyes kutatások szerint a fokozott biotinbevitel javíthatja a haj általános minőségét, beleértve a haj vastagságát és fényét.

A biotin valóban hat a hajhullás ellen?

A hatékonyságát alátámasztó tudományos bizonyítékok hiánya ellenére a biotint - egy B-vitamint, amely olyan élelmiszerekben található, mint a tojás, a lazac és a napraforgómag, és amely segíti a szervezet zsír- és szénhidrát-anyagcseréjét - továbbra is a hajhullás és a hajhullás leghatékonyabb gyógymódjaként emlegetik.

Görgessen a tetejére