Biotin protiv Opadanja Kose?

Djeluje li biotin doista na sprječavanje gubitka kose? Biotin je uobičajeni dodatak koji se prodaje bez recepta i koji se reklamira za promicanje zdravog rasta kose. Međutim, studije i mišljenja stručnjaka o ovoj temi određuju sprječava li gubitak kose ili čak pruža stvarne zdravstvene prednosti.

Pomaže li biotin spriječiti gubitak kose?

Biotin, poznat i kao vitamin B7, stimulira proizvodnju keratina u kosi i može povećati rast folikula. Ne skladišti se u tijelu dugo - većina dolazi iz hrane koju jedete. Da bi bio učinkovit, mora se konzumirati. Prema izvješću u časopisu iz 2017 Poremećaji privjesaka kože Malo je uvjerljivih dokaza da biotin smanjuje gubitak kose, ali ostaje popularan dodatak za za Rast Kose, kože i noktiju. 

"Dodatak biotina može biti od pomoći osobama s pravim nedostatkom biotina, ali nedostatak biotina prilično je rijedak u općoj populaciji", kaže plastični kirurg lica i specijalist Serum za Rast Kose u City Facial Plastics u New Yorku.

dok neki Opadanje Kose Lijekkoji tvrde da smanjuju gubitak kose kada se doda biotin, nema dokaza da to djeluje. Konzumiranje hrane bogate zdravim vitaminima i mineralima doprinosi cjelokupnom zdravlju kose. Najbolji prirodni izvori biotina su meso, jaja, riba, sjemenke, orašasti plodovi i povrće. Ovo vam pomaže Folikula Kose povećanjem vašeg keratina, prema Nacionalnom institutu za zdravlje. 

Ojačati za Rast Kose biotinom?

Ojačavanjem kose smanjujete vjerojatnost da će ispasti. Odrasli bi trebali konzumirati oko 30 mcg/dan, a žene koje doje trebale bi povećati unos na 35 mcg/dan uz liječničku podršku i upute. Hrana koja sadrži vitamin E, poput maslaca od avokada i orašastih plodova, također može pomoći zdravlju kose. Konačno, pobrinite se da unosite dovoljno omega-3 i omega-6 masnih kiselina kroz hranu poput ribe, oraha i chia sjemenki. Većina ljudi će imati koristi od dnevnog dodatka od 2000 mg omega-3 masnih kiselina.

česte Uzroci Opadanja Kose su genetika, određeni lijekovi i temeljna stanja kao što su depresija i stres. Ako vas zabrinjava gubitak kose, razgovarajte s liječnikom. Možda će vam dati fizički pregled i ispitati je li vaša prehrana ili njega kose može biti uzrok. Osim toga, možda vam nedostaju određeni vitamini koji vam daju građevne blokove koji su vam potrebni za ponovni rast zdrave kose.

Prema klinici Mayo Minoksidil, također poznat kao Rogaine, ili finasterid, također poznat kao propecia, može se preporučiti kao liječenje na recept. Gubitak kose vrlo je čest i postoje tretmani koji pomažu u smanjenju stope gubitka kose.

Preporučamo vam naše 10 najboljih Opadanje Kose Lijek 2021 pogledati, što smo uspjeli s uspjehom testirati u našem salonu.

Koliko je vremena potrebno da biotin djeluje na kosi?

Ako ti zapravo jedan imaju manjak (on ističe neke dokaze da žene mogu imati blagi manjak biotina tijekom trudnoće ili dojenja, ali bi vam trebao krvni test da biste sigurno dijagnosticirali nedostatak), proći će još nekoliko mjeseci prije nego što dobijete rezultate od uzimanja biotina za dobrobit kose. U suprotnom, u slučaju poboljšanja, vidljivi rezultati bili bi u najboljem slučaju suptilni.

Koje su nuspojave biotina?

Ne treba uvijek samo pitati Pomaže li biotin protiv opadanja kose, nego i postoje li nuspojave. Ako ste napola sita osoba, čut ćete riječi "možda neće uspjeti" i uhvatit ćete se za riječ "možda". U tom slučaju, vjerojatno ćete ipak pokušati s biotinom. Međutim, postoje neke moguće nuspojave uzimanja biotina o kojima biste trebali prvo znati.

Biotin može utjecati na točnost određenih laboratorijskih testova kao što su testovi štitnjače (koji se također ispituju kao pokazatelj Opadanja Kose) i troponin (koristi se za praćenje mogućeg srčanog događaja) alter, što znači da nepotrebno uzimanje biotina i bez dopuštenja vašeg liječnika može prikriti ozbiljno zdravstveno stanje.

Ne samo to, već se kaže da biotin pridonosi i aknama. Pucao. “Predložena patogeneza je da je spriječena odgovarajuća apsorpcija vitamina B5, što može dovesti do poremećaja kožne barijere. "S obzirom na to, nisam vidio nijednu dobru studiju koja bi pokazala odnos, ali to je svakako nešto što treba razmotriti ako primjećujete više pogoršanja kada počnete uzimati suplemente."

Koji je biotin najbolji za za Rast Kose?

Ako ste i dalje voljni isprobati biotin (želite, ali idealno ne bez prethodne provjere s liječnikom ili dermatologom), imate nekoliko opcija, iako možda neće djelovati. Biotin se može koristiti lokalno s sredstvom za obnavljanje kose ili šamponom za zgušnjavanje, ili kao što je ranije spomenuto, uzimati ga kao oralni dodatak, kao u jednoj od ovih vrhunskih opcija navedenih u nastavku.

odmah potražite pomoć

Nemoj čekati. Što se prije pozabavite simptomima gubitka kose, vjerojatnije je da ćete spriječiti nepopravljivo oštećenje. Razgovarajte s liječnikom već danas kako biste započeli svoje putovanje prema bujnijoj kosi.

FAQ: Pitanja i odgovori

Koje su nuspojave biotina?

Niske razine biotina u krvi mogu dovesti do Opadanja Kose i osipa na očima, nosu i ustima.

Zgušnjava li biotin kosu?

Ako patite od Opadanja Kose, biotin može pomoći u ponovnom rastu. Neka istraživanja sugeriraju da povećani unos biotina može poboljšati ukupnu kvalitetu kose, uključujući debljinu i sjaj.

Djeluje li biotin zapravo protiv Opadanja Kose?

Unatoč nedostatku znanstvenih dokaza koji potvrđuju njegovu učinkovitost, biotin - vitamin B koji se nalazi u hrani kao što su jaja, losos i sjemenke suncokreta koji pomaže tijelu u metaboliziranju masti i ugljikohidrata - i dalje se smatra najučinkovitijim lijekom za gubitak kose i cijenjenu kosu. gubitak.