Haarausfall und Stress

Was ist stressbedingter Haarausfall?

Haarausfall

Jeden Tag verliert jeder eine Reihe von Haaren aus dem Kopf. Wenn Sie jedoch mehr als sonst verlieren oder viele Haare von einem bestimmten Fleck auf Ihrer Kopfhaut verlieren, kann dies eine Ursache haben. Meistens führt Stress zu Haarausfall.

Kann Stress Haarausfall verursachen?

Es ist allgemein bekannt, dass der Ausfall von Haaren auch mit emotionalem Stress oder Angst verbunden sein kann. Zwischen dem stressigen Ereignis oder der Zeitspanne liegt normalerweise eine Verzögerung von 3 Monaten. Sofern es keinen anderen medizinischen gibt, sollte er nur so lange anhalten, wie Sie sich in dieser bestimmten Zeit des Stresses oder der Angst befinden. Auch Vitamin B12 Mangel kann Haarausfall verursachen.

Während dieser Zeit befinden sich mehr Haare auf Ihrem Kopf in der sogenannten Ruhephase. Dies bedeutet nicht, dass Ihre Haarfollikel tot sind oder dass Ihre Haare nicht mehr dauerhaft wachsen. Ihr gewöhnliches Haarwachstum und Nachwuchsmuster sollte sich einige Monate nach dem Abfallen Ihres Stressniveaus wieder normalisieren.

Darüber hinaus wirkt sich Stress auf unser Immunsystem aus und macht uns anfälliger für Krankheiten. Krankheiten wie Grippe, hohes Fieber und systemische Störungen lösen häufig Haarausfall aus.

Warum führt Stress dazu, dass Haare ausfallen?

Wenn Sie Stress haben oder ängstlich sind, erzeugt Ihr Körper die sogenannte “Kampf- oder Fluchtreaktion”. Dies ist der Zeitpunkt, an dem Ihr Körper zusätzliche Hormone bildet, um sich auf das vorzubereiten, was er für eine potenzielle Bedrohung hält. In diversen Haarausfall Test, hat es gezeigt, dass Stress eine große Rolle spielt.

Diese Veränderung Ihres Hormonspiegels kann Auswirkungen auf Ihren gesamten Körper haben. Wenn diese zusätzlichen Hormone hergestellt werden, können sie das Wachstumsmuster der Haarfollikel auf Ihrer Kopfhaut beeinflussen. Dies kann für Haarausfall sorgen.

Welche Hinweise für Haarausfall durch Stress gibt es?

Unser Körper ist ein Netzwerk miteinander verbundener Systeme – was bedeutet, dass uns nur sehr wenige gesundheitsbezogene Dinge isoliert passieren. Stress ist keine Ausnahme. Viele Arten von Stress beginnen im Kopf und wirken sich dann immens auf unser körperliches Wohlbefinden aus.

Stress führt weit mehr zu Haarausfall als die meisten Menschen glauben, und wir betrachten Stressmanagement als einen wichtigen Teil der meisten Pläne zur Behandlung von Haarausfall.

Die Arten von Haarausfall, die am meisten mit Stress zusammenhängen, sind: Telogen Effluvium (übermäßiger täglicher Haarausfall), Alopecia Areata (Haarausfall in bestimmten Bereichen), Trichotillomanie (Haarziehen) und Androgene Alopezie (Haarausfall).

Es ist wichtig zu beachten, dass Stress normalerweise nicht sofort zu Haarausfall führt. Der meiste Haarausfall tritt aufgrund der Art Ihres Haarwuchszyklus zwischen 6 und 12 Wochen nach einem stressigen Ereignis auf.

Haarausfall-durch-Stress

Stress und Telogen-Effluvium

Telogen-Effluvium ist eine Form von diffusem (weit verbreitetem, nicht konzentriertem) Haarausfall auf Ihrer Kopfhaut. Es tritt auf, wenn die Anagen- (Wachstums-) Phase des Haarwuchszyklus durch eine innere Störung in Ihrem Körper unterbrochen wird. Dies führt dazu, dass viel mehr Haare als gewöhnlich von ihrer Anagenphase in ihre Telogenphase (Haarausfallphase) übergehen, was zu einem übermäßigen täglichen Haarausfall führt.

Stress ist eine der häufigsten Ursachen für Telogenausfluss. Dies liegt daran, dass wir, wenn wir gestresst sind, oft nicht so auf uns aufpassen, wie wir sollten. Zum Beispiel können wir Mahlzeiten auslassen oder mehr verarbeitete Lebensmittel als gewöhnlich essen – was zwar praktisch ist, aber wenig ernährungsphysiologischen Nutzen hat. Stress wirkt sich auch auf die Verdauung und die Aufnahme lebenswichtiger Nährstoffe durch Ihren Körper aus.

Da Haar ein nicht essentielles Gewebe ist, ist es oft das erste, was leidet, wenn Ihrem Körper Nährstoffe fehlen. Vitamin-Ungleichgewichte, Eisenmangel, unzureichende Proteinaufnahme und Mahlzeiten, die zu wenig Kalorien enthalten, können zum Haarausfall beitragen.

Stress und Alopezie Areata

Alopecia areata („Haarausfall in Bereichen“) ist eine Erkrankung, bei der bestimmte kahle Stellen zufällig auf Ihrer Kopfhaut auftreten. Diese sind normalerweise kreisförmig und haben oft die Größe einer Münze, obwohl sie größer sein können.

Alopecia areata wird allgemein als Autoimmunerkrankung akzeptiert, bei der Ihr Körper bestimmte Haarzellen als fremde Feinde betrachtet und sie angreift. Was diese Reaktion auslöst, ist nicht vollständig geklärt, aber 90% der Fälle sind mit Stress, Schock, Trauer, Krankheit oder einem Unfall verbunden.

FAQ – Fragen und Antworten

Kann Stress Haarausfall verursachen und wächst er nach?

Durch Stress verursachter Haarausfall ist normalerweise nur vorübergehend. Wenn Sie aufgrund von Stress oder Angst das Haar verloren haben, besteht jede Chance, dass es nachwächst, sobald sich Ihr Stresslevel wieder normalisiert hat.

Wie lange fallen Haare nach Stress aus?

„Normalerweise ist der Haarausfall ein Zeichen dafür, dass an der Basis des verlorenen Haares wieder neues Haar wächst. Daher sollte drei bis sechs Monate nach dem ersten Haarausfall ein neues Haarwachstum sichtbar werden.

Kann ich wissen, dass der Haarausfall durch Stress verursacht wird?

Zu viel Stress auf den Körper kann zu Haarausfall führen, einem Zustand, der als Telogen-Effluvium bekannt ist. Wenn Sie unter Stress stehen, können Sie viele körperliche Symptome bemerken - Sie fühlen sich ängstlich oder erschöpft, haben Konzentrationsschwierigkeiten und werden sogar krank mit Kopfschmerzen oder Magenverstimmung. Stress kann auch eine Ursache für Haarausfall sein.