Stres způsobený vypadáváním vlasů: Co mohu dělat?

Stres je vysoký a pro některé to může znamenat méně vlasů na hlavě. Ve skutečnosti věda potvrzuje, že výrazný emoční stres může být spojen přinejmenším s jedním typem Vypadávání Vlasů: Telogenní efluvium. Zde se dozvíte vše o Vypadávání Vlasů v důsledku stresu!

Vztah mezi stresem a vlasovým cyklem

Na pokožce hlavy dospělého člověka se nachází přibližně 100 000 vlasových folikulů (tento počet se však může lišit v závislosti na barvě vlasů). Každý Vlasový Folikul neustále střídá růst a odpočinek. Většina těchto vlasových folikulů je v určitém okamžiku v růstové fázi (anagen). Když vlasový folikul přejde do telogenní neboli klidové fáze, vlas se vysuší. Během epizody telogenního efluvia způsobí spouštěcí mechanismus náhlý, abnormální posun vlasů do telogenní fáze najednou. Jedním z možných důvodů této náhlé změny? Významný emocionální stres. 

Může být příčinou Vypadávání Vlasů stres?

Co lze považovat za výrazný emoční stres? Vzpomeňte si na významnou negativní životní událost (např. ztrátu milované osoby nebo rozvod). Zatímco jediný špatný den v práci by tuto hranici neměl splňovat, například silný a dlouhodobý stres způsobený pandemií Covid 19 by ji mohl splňovat.

Aby bylo možné pochopit vztah mezi významnými Stres a test Vypadávání Vlasůvýzkumníci uměle vystavili myši zvukovému stresu (forma psychosociálního stresu) a zjistili, že to vedlo k předčasnému ukončení anagenní neboli růstové fáze vlasového cyklu. Tato studie potvrdila předpoklad, že stres narušuje normální cyklus vlasového folikulu a může vést k vypadávání vlasů v důsledku stresu. 

Příznaky telogenního effluvium 

Vypadávání vlasů spojené s telogenním efluvium rozptýlenéa Dočasné.

Náhlý start

Telogenní efluvium se vyznačuje tím, že náhlé nástup vypadávání vlasů je výrazný - ale je tu háček. Vypadávání vlasů obvykle začíná až asi tři měsíce po vyvolávající události. Proč? Jakmile vlasové folikuly předčasně vstoupí do telogenní fáze, trvá přibližně tři měsíce, než se cyklus dokončí a vlasy se ztratí. Stres je jedním z několika spouštěčů telogenního efluvia. Léky, závažná onemocnění a porod mohou také vyvolat epizodu. 

Difuzní ztenčení

Vzor vypadávání vlasů spojený s telogenním výpadem je rozptýlené . Plošné vypadávání vlasů nebo rozšiřování linie partií obecně naznačuje jiné diagnózy, jako je například alopecie areata nebo ženské vypadávání vlasů . Lidé s telogenním efluvium si mohou všimnout řídnoucího ohonu nebo náhlého zvýšení vypadávání vlasů ve sprše, na povlaku na polštář nebo v domácnosti. Za normální se považuje ztráta přibližně 100 až 200 vlasů denně, abyste si udělali představu, jak vypadá 200 vypadaných vlasů), ale přesný počet se liší v závislosti na osobě nebo Péče o vlasy. Přestože během telogenního efluvia nezřídka dochází k vypadávání až 50% vlasů na hlavě, tento stav nezpůsobuje úplnou plešatost.  

Dočasné povahy

Další dobrá zpráva? Vypadávání vlasů je Dočasné a měla by se vrátit na hustotu před efluvií, i když tento proces je obecně pomalý. Může trvat měsíce (ale obvykle méně než 6), než se Vypadávání Vlasů zastaví, a pak měsíce až roky, než ztracené vlasy znovu narostou pomalým tempem ~ ½ palce za měsíc.

Za určitých okolností se vlasy nevrátí do své normální hustoty. Za prvé, telogenní efluvium může odhalit jiné typy dlouhotrvajícího vypadávání vlasů (například ženský vzor ). Kromě toho se očekává, že celková hustota vlasů se s věkem pomalu snižuje, a u některých (obvykle žen ve věku 30-60 let) může být telogenní efluvium chronické a trvat několik let.

Existuje způsob, jak zabránit Vypadávání Vlasů v důsledku stresu?

Bohužel neexistuje žádný osvědčený způsob, jak zabránit telogennímu effluvium nebo ho zastavit, a časem by mělo samo odeznít. Nebo byste se měli vyhnout stresu a Vypadávání vlasů v důsledku stresu zastavit!

Existují však některé věci, které mohou pomoci podpořit celkové zdraví vlasů. Jezte vyváženou stravu a zejména konzumujte dostatečné množství bílkovin (0,8 g/kg/den). Vlasy jsou tvořeny převážně bílkovinami (keratinem), takže není překvapením, že pro udržení a růst vlasů je důležitý dostatek bílkovin. Vyhněte se také velmi pevným účesům, nadměrnému tepelnému stylingu nebo chemickým úpravám, protože přispívají k vypadávání vlasů. Způsobují Vypadávání Vlasů může. Doporučujeme naše přírodní Produkty pro Růst Vlasů Vítěz testu.

Ke zmírnění účinků stresoru může přispět také udržování emočního zdraví a praktikování strategií zvládání stresu, jako je meditace.

Pokud je vaše vypadávání vlasů chronické, nerovnoměrné nebo spojené se zarudnutím, svěděním či bolestí, navštivte lékaře .

ČASTO KLADENÉ DOTAZY

Může stres způsobit Vypadávání Vlasů a dorůstají vlasy?

Stres a Vypadávání Vlasů nemusí být trvalé. Pokud máte stres pod kontrolou, vlasy vám mohou dorůst. Pokud si všimnete náhlého nebo nerovnoměrného Vypadávání Vlasů nebo většího Vypadávání Vlasů než obvykle při česání nebo mytí vlasů, poraďte se se svým lékařem. Přečtěte si článek a dozvíte se více o tom, co dělat!

Jak vypadá Vypadávání Vlasů v důsledku stresu?

Jak poznám, že mi vlasy vypadávají kvůli stresu? Více než 100 pramenů vlasů ucpávajících odtok ve sprše nebo kartáč na vlasy je neklamnou známkou Vypadávání Vlasů. Při telogenním effluvium si všimnete, že vlasy na vaší pokožce hlavy řídnou. Při alopecii si můžete všimnout lysých pramenů vlasů na pokožce hlavy.

Jak dlouho trvá Vypadávání Vlasů v důsledku stresu?

Vypadávání vlasů obvykle začíná dva až čtyři měsíce po události, která problém vyvolala, a trvá přibližně šest měsíců. Nové vlasy začnou růst ihned po vypadnutí, ale výrazný růst může být patrný až po několika měsících.