Stress da perdita di capelli: cosa posso fare?

Lo stress è alto, e per alcuni questo potrebbe significare meno capelli in testa. In effetti, la scienza sostiene l'idea che uno stress emotivo significativo può essere associato ad almeno un tipo di perdita di capelli: Telogen effluvium. Impara tutto su cosa sia la perdita di capelli dovuta allo stress qui!

La relazione tra lo stress e il ciclo dei capelli

Sul cuoio capelluto adulto sono presenti circa 100.000 follicoli piliferi (anche se questo numero può variare a seconda del colore dei capelli). Ciascuno Follicolo Pilifero alterna costantemente crescita e riposo. La maggior parte di questi follicoli piliferi si trova ad un certo punto nella fase di crescita (anagen). Quando il follicolo pilifero entra in fase telogen o di riposo, il capello viene eliminato. Durante un episodio di telogen effluvium, un fattore scatenante provoca un improvviso e anomalo passaggio dei capelli alla fase telogen in una sola volta. Una possibile causa di questo improvviso cambiamento? Dolore emotivo significativo. 

La perdita di capelli può derivare dallo stress?

Cosa si qualifica come stress emotivo significativo? Pensate a un grande evento negativo della vita (per esempio la perdita di una persona cara o il divorzio). Mentre una singola giornata negativa al lavoro non dovrebbe soddisfare questa soglia, lo stress grave e prolungato derivante dalla pandemia di Covid 19, per esempio, potrebbe ben qualificarsi.

Al fine di stabilire la relazione tra il significativo Test di stress e perdita di capelliI ricercatori hanno esposto artificialmente dei topi a uno stress sonoro (una forma di stress psicosociale) e hanno scoperto che questo ha portato alla cessazione prematura della fase anagen o di crescita del ciclo pilifero. Questo studio ha confermato l'ipotesi che lo stress perturbi il normale ciclo del follicolo pilifero e possa portare alla caduta dei capelli a causa dello stress. 

I segni del telogen effluvium 

Perdita di capelli associata al telogen effluvium diffuso, e temporaneo.

Inizio brusco

Il telogen effluvium è dovuto al improvviso L'insorgenza della perdita di capelli è marcata, ma c'è un problema. La perdita di capelli di solito non inizia prima di circa tre mesi dall'evento scatenante. Perché? Una volta che i follicoli piliferi entrano prematuramente nella fase telogen, occorrono circa tre mesi perché il ciclo si completi e i capelli vengano espulsi. Lo stress è uno dei numerosi fattori scatenanti del telogen effluvium. Anche i farmaci, le malattie gravi e il parto possono scatenare un episodio. 

Diradamento diffuso

Il modello di perdita di capelli associato all'efflusso telogenico è diffuso . La perdita di capelli a chiazze o l'allargamento della linea di demarcazione suggeriscono generalmente altre diagnosi, come l'alopecia areata o la calvizie femminile. Le persone affette da telogen effluvium possono notare un assottigliamento della coda di cavallo o un improvviso aumento della perdita di capelli sotto la doccia, sulla federa del cuscino o in casa. Si considera normale perdere circa 100-200 capelli al giorno (per avere un'idea dell'aspetto di 200 capelli raccolti), ma il numero esatto varia a seconda della persona o Cura dei capelli. Sebbene non sia raro che durante il telogen effluvium si perdano fino a 50% di capelli del cuoio capelluto, questa condizione non provoca la calvizie completa.  

Di natura temporanea

L'altra buona notizia? La perdita di capelli è temporaneo e dovrebbe tornare alla sua densità pre-effluviale, anche se questo processo è generalmente lento. Ci possono volere mesi (ma generalmente meno di 6) perché la perdita di capelli si fermi, e poi da mesi ad anni perché i capelli persi ricrescano ad un ritmo lento di ~ ½ pollice al mese.

In alcune circostanze, i capelli non tornano completamente alla loro densità normale. Innanzitutto, il telogen effluvium può rivelare altri tipi di perdita di capelli di lunga durata (come il modello femminile). Inoltre, la densità complessiva dei capelli dovrebbe diminuire lentamente con l'età e in alcuni casi (di solito donne di 30-60 anni) il telogen effluvium può essere cronico e durare per diversi anni.

C'è un modo per prevenire la perdita di capelli dovuta allo stress?

Purtroppo non esiste un modo comprovato per prevenire o arrestare un episodio di telogen effluvium, che dovrebbe risolversi da solo con il tempo. Oppure si dovrebbe evitare lo stress e Perdita di capelli dovuta allo stress per fermarsi!

Tuttavia, ci sono alcuni elementi che possono aiutare a sostenere la salute generale dei capelli. Mangiare una dieta equilibrata e in particolare consumare una quantità adeguata di proteine (0,8 grammi / chilogrammo / giorno). I capelli sono costituiti principalmente da proteine (cheratina), quindi non sorprende che una quantità sufficiente di proteine sia importante per mantenere e far crescere i capelli. Evitate anche le acconciature molto strette, l'eccessivo calore dello styling o i trattamenti a base di sostanze chimiche, perché contribuiscono alla caduta dei capelli. causare la perdita di capelli può. Raccomandiamo i nostri prodotti naturali Prodotti per Crescita dei Capelli Vincitore del test.

Anche il mantenimento della salute emotiva e la pratica di strategie di coping come la meditazione possono essere utili per ridurre gli effetti di un fattore di stress.

Se la perdita di capelli è cronica, a chiazze o associata a rossore, prurito o dolore, consultare un medico.

FAQ

Lo stress può causare la perdita di capelli e li fa ricrescere?

Lo stress e la perdita di capelli non devono essere permanenti. Se hai il tuo stress sotto controllo, i tuoi capelli possono ricrescere. Se notate una perdita di capelli improvvisa o a chiazze o più del solito mentre vi pettinate o lavate i capelli, parlate con il vostro medico. Guarda l'articolo per saperne di più su cosa fare!

Che aspetto ha la perdita di capelli dovuta allo stress?

Come faccio a sapere se i miei capelli stanno cadendo a causa dello stress? Più di 100 ciocche di capelli che intasano lo scarico della doccia o la spazzola per capelli è un sicuro segno di perdita di capelli. Nel telogen effluvium, noterete che i capelli sul vostro cuoio capelluto si assottigliano. Nell'alopecia, si possono notare ciocche di capelli calvi sul cuoio capelluto.

Quanto dura la perdita di capelli dovuta allo stress?

In genere, la perdita di capelli inizia da due a quattro mesi dopo l'evento che ha causato il problema, e dura circa sei mesi. I nuovi capelli cominciano a crescere immediatamente dopo la perdita dei capelli, ma una crescita significativa può non essere notata per diversi mesi.