ARBUTI | Caduta capelli | Stress da perdita di capelli

Stress da perdita di capelli: cosa posso fare?

Lo stress è alto, e per alcuni questo potrebbe significare meno capelli in testa. In effetti, la scienza sostiene l'idea che uno stress emotivo significativo può essere associato ad almeno un tipo di perdita di capelli: Telogen effluvium. Impara tutto su cosa sia la perdita di capelli dovuta allo stress qui!

La relazione tra lo stress e il ciclo dei capelli

Ci sono circa 100.000 Follicolo pilifero sul cuoio capelluto adulto (anche se questo numero può variare a seconda del colore dei capelli). Ogni follicolo pilifero alterna costantemente la crescita e il riposo. La maggior parte di questi follicoli piliferi sono in fase di crescita (anagen) ad un certo punto nel tempo. Quando il follicolo pilifero entra in telogen, o fase di riposo, i capelli vengono eliminati. Durante un episodio di telogen effluvium, un fattore scatenante causa uno spostamento improvviso e anormale dei capelli nella fase telogen tutto in una volta. Una possibile causa di questo improvviso cambiamento? Dolore emotivo significativo. 

La perdita di capelli può derivare dallo stress?

Cosa si qualifica come stress emotivo significativo? Pensate a un grande evento negativo della vita (per esempio la perdita di una persona cara o il divorzio). Mentre una singola giornata negativa al lavoro non dovrebbe soddisfare questa soglia, lo stress grave e prolungato derivante dalla pandemia di Covid 19, per esempio, potrebbe ben qualificarsi.

Al fine di stabilire la relazione tra il significativo Test di stress e perdita di capelliI ricercatori hanno esposto artificialmente i topi allo stress sonico (una forma di stress psicosociale) e hanno scoperto che questo ha portato alla fine prematura della fase anagen o di crescita del ciclo dei capelli. Questo studio ha confermato l'ipotesi che lo stress interrompe il normale ciclo del follicolo pilifero e può causare la perdita dei capelli a causa dello stress. 

I segni del telogen effluvium 

Perdita di capelli associata al telogen effluvium diffuso, e temporaneo.

Inizio brusco

Il telogen effluvium è dovuto al improvviso insorgenza di perdita di capelli segnata - ma c'è una fregatura. La perdita di capelli di solito non inizia fino a circa tre mesi dopo l'evento scatenante. Perché? Una volta che i follicoli piliferi entrano prematuramente nella fase telogen, ci vogliono circa tre mesi perché il ciclo si completi e i capelli vengano eliminati. Lo stress è uno dei diversi fattori scatenanti del telogen effluvium. Anche i farmaci, le malattie gravi e il parto possono scatenare un episodio. 

Diradamento diffuso

Il modello di perdita di capelli associato all'efflusso telogen è diffuso . La perdita di capelli a chiazze o l'allargamento della linea parziale generalmente suggerisce altre diagnosi, come ad esempio. alopecia areata o perdita di capelli nelle donne. Gli individui con telogen effluvium possono notare una coda di cavallo diradata o un improvviso aumento della perdita di capelli sotto la doccia, sulla federa del cuscino o in casa. È considerato normale perdere da 100 a 200 capelli al giorno (per avere un'idea dell'aspetto di 200 capelli sparsi), ma il numero esatto varia a seconda della persona o Cura dei capelli. Anche se non è raro che durante un telogen effluvium si perdano fino a 50% di capelli del cuoio capelluto, questa condizione, rassicurante, non causa una calvizie completa.  

Di natura temporanea

L'altra buona notizia? La perdita di capelli è temporaneo e dovrebbe tornare alla sua densità pre-effluviale, anche se questo processo è generalmente lento. Ci possono volere mesi (ma generalmente meno di 6) perché la perdita di capelli si fermi, e poi da mesi ad anni perché i capelli persi ricrescano ad un ritmo lento di ~ ½ pollice al mese.

In certe circostanze, i capelli non tornano completamente alla loro densità normale. Per uno, il telogen effluvium può rivelare altri tipi di perdita di capelli di lunga durata (come il modello femminile). Inoltre, la densità generale dei capelli dovrebbe diminuire lentamente con l'età, e in pochi (di solito le donne tra i 30 e i 60 anni) il telogen effluvium può essere cronico e durare per diversi anni.

C'è un modo per prevenire la perdita di capelli dovuta allo stress?

Purtroppo, non c'è un modo provato per prevenire o fermare un episodio di telogen effluvium, e dovrebbe risolversi da solo nel tempo. O si dovrebbe evitare lo stress e Perdita di capelli dovuta allo stress per fermarsi!

Tuttavia, ci sono alcune cose che possono aiutare a sostenere la salute generale dei capelli. Mangiare una dieta equilibrata e in particolare consumare una quantità adeguata di proteine (0,8 grammi / chilogrammo / giorno). I capelli sono costituiti principalmente da proteine (cheratina), quindi non è una sorpresa che una proteina adeguata sia importante per mantenere e far crescere i capelli. Evitate anche le acconciature molto strette, l'eccessivo calore o i trattamenti a base di sostanze chimiche, poiché questi contribuiscono alla perdita dei capelli o causare la perdita di capelli può. Raccomandiamo il nostro naturale Prodotti per Crescita dei Capelli Vincitore del test.

Mantenere la salute emotiva e praticare strategie di coping come la meditazione può anche essere utile per ridurre gli effetti di un fattore di stress.

Se la tua perdita di capelli è cronica, a chiazze o associata a rossore, prurito o dolore, consulta un medico.

FAQ

Lo stress può causare la perdita di capelli e li fa ricrescere?

Lo stress e la perdita di capelli non devono essere permanenti. Se hai il tuo stress sotto controllo, i tuoi capelli possono ricrescere. Se notate una perdita di capelli improvvisa o a chiazze o più del solito mentre vi pettinate o lavate i capelli, parlate con il vostro medico. Guarda l'articolo per saperne di più su cosa fare!

Che aspetto ha la perdita di capelli dovuta allo stress?

Come faccio a sapere se i miei capelli stanno cadendo a causa dello stress? Più di 100 ciocche di capelli che intasano lo scarico della doccia o la spazzola per capelli è un sicuro segno di perdita di capelli. Nel telogen effluvium, noterete che i capelli sul vostro cuoio capelluto si assottigliano. Nell'alopecia, si possono notare ciocche di capelli calvi sul cuoio capelluto.

Quanto dura la perdita di capelli dovuta allo stress?

In genere, la perdita di capelli inizia da due a quattro mesi dopo l'evento che ha causato il problema, e dura circa sei mesi. I nuovi capelli cominciano a crescere immediatamente dopo la perdita dei capelli, ma una crescita significativa può non essere notata per diversi mesi.

Torna su