Dehnungsstreifen und Schwangerschaftsstreifen was Pflege leisten kann – und was nicht.

Pflege gegen Dehnungsstreifen, die wir empfehlen

1

Unsere Empfehlung

Lazale Dehnungsstreifen-Creme

Eine Creme statt nur eines Öls: Guarana-Extrakt steht an zweiter Stelle der Inhaltsstoffe, dazu Soja- und Moroheiya-Extrakt, Hyaluronsäure, Niacinamid, Urea und Süßholz – alles offen deklariert. Die 150-ml-Pumpflasche reicht für große Flächen wie Bauch, Hüften und Oberschenkel, gedacht für Frauen und Männer. Dermatest® bewertet die Hautverträglichkeit mit „sehr gut“. Unser Team hat Lazale im Salon selbst verwendet.

Spricht dafür

• Mehrere pflegende Wirkstoffe in einer Creme
• Für Frauen und Männer, ohne Hormone
• Hautverträglichkeit laut Dermatest® „sehr gut“

Zu bedenken

• Enthält Menthol, Capsicum-Extrakt, Glykolsäure und Duftstoffe – in Schwangerschaft und Stillzeit vorher ärztlich oder mit der Hebamme abklären
• Ergebnisse sind individuell

Zum Vergleich

2

Für empfindliche Haut

Rilastil Creme gegen Dehnungsstreifen

Eine parfumfreie Creme mit Hyaluron-Verbindungen, Olivenöl-Bestandteilen und Sheabutter, morgens und abends. Der Hersteller hat an 20 Personen über 56 Tage Feuchtigkeit (+17 %) und Elastizität (+19 %) gemessen – nicht die Streifen selbst. In Deutschland meist nur als Import aus Italien erhältlich.

Spricht dafür

• Ohne Parfum
• Für empfindliche Haut gedacht

Zu bedenken

• Schwer zu bekommen
• Herstellerdaten betreffen Feuchtigkeit und Elastizität, nicht die Streifen

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3

Für die Schwangerschaft

sanosan Schwangerschafts-Pflegeöl

Ein Pflegeöl aus der Drogerie, das speziell für Bauch, Brust, Hüften und Oberschenkel in der Schwangerschaft entwickelt wurde. Es hält die Haut geschmeidig, während sie sich dehnt – eine günstige, unkomplizierte Grundpflege.

Spricht dafür

• Für die Schwangerschaft entwickelt
• Günstig, gut erhältlich

Zu bedenken

• Reine Ölpflege – lässt einen Film auf der Haut

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4

Naturkosmetik-Öl

Cocunat The Extraordinary Oil

Mandel-, Wildrosen- und Arganöl mit Vitamin E, laut Hersteller zur Vorbeugung und Pflege von Dehnungsstreifen. Schön verpackt und angenehm zu verwenden. Zahlen aus einer Studie nennt der Hersteller nicht.

Spricht dafür

• Natürliche Öle
• Angenehmes Pflegeritual

Zu bedenken

• Keine Studienangaben
• Vergleichsweise teuer

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5

Straffende Creme

XS Natural Straffende Creme gegen Dehnungsstreifen

Eine straffende Körpercreme, die der Hersteller für Gewichtsschwankungen, Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt empfiehlt. Leicht, zieht schnell ein und lässt sich auch großflächig gut verteilen.

Spricht dafür

• Leichte Textur
• Für große Flächen

Zu bedenken

• Keine veröffentlichten Daten

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Wie Dehnungsstreifen entstehen

Dehnt sich die Haut schneller, als das Bindegewebe nachgeben kann, reißen in der mittleren Hautschicht feine Fasern. An der Oberfläche sieht man das als Streifen. Hormone spielen mit: In der Schwangerschaft, in der Pubertät und bei längerer Einnahme von Kortison ist das Bindegewebe empfindlicher. Je nach Studie bekommen 50 bis 90 % der Schwangeren Schwangerschaftsstreifen – Veranlagung spielt eine große Rolle.

Frische Streifen

Rötlich bis violett, manchmal leicht erhaben oder juckend. In dieser Phase spricht die Haut am besten auf Pflege und Behandlungen an.

Ältere Streifen

Hell, silbrig, leicht eingesunken. Sie verblassen mit der Zeit von selbst, die veränderte Hautstruktur bleibt aber meist sichtbar.

Typische Stellen

Bauch, Brust, Hüften, Po und Oberschenkel – nach Muskelaufbau auch Schultern, Oberarme und Rücken.

Was Cremes realistisch leisten

Zu Cremes und Ölen gegen Dehnungsstreifen gibt es nur wenige gute Studien. Eine Übersichtsarbeit der Cochrane Collaboration (2012, sechs Studien mit rund 800 Schwangeren) fand keinen belastbaren Nachweis, dass Cremes Schwangerschaftsstreifen verhindern. Regelmäßiges Eincremen hält die Haut aber geschmeidig, lindert Spannen und Jucken und kann das Erscheinungsbild frischer Streifen verbessern. Am wirksamsten bei älteren Streifen sind Behandlungen in der Hautarztpraxis wie fraktionierter Laser oder Microneedling – ganz verschwinden die Streifen aber auch damit nicht. Einen ausführlichen Vergleich von zehn Mitteln finden Sie unter Dehnungsstreifen im Test.

In Schwangerschaft und Stillzeit: Sprechen Sie Cremes und Öle vorher mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme ab – besonders Produkte mit ätherischen Ölen, Menthol, Capsicum oder Säuren. Retinoide wie Tretinoin sind in der Schwangerschaft tabu. Entstehen Streifen plötzlich und ohne erkennbaren Grund, lassen Sie das bitte ärztlich abklären.