ARBUTI | Perte de cheveux | Stress lié à la perte de cheveux

Le stress de la chute des cheveux : que puis-je faire ?

Le stress est élevé, et pour certains, cela peut signifier moins de cheveux sur la tête. En fait, la science soutient l'idée qu'un stress émotionnel important peut être associé à au moins un type de perte de cheveux : Effluvium télogène. Apprenez tout sur ce qu'est la perte de cheveux due au stress ici !

La relation entre le stress et le cycle du cheveu

Il y a environ 100 000 Follicule pileux sur le cuir chevelu d'un adulte (bien que ce nombre puisse varier en fonction de la couleur des cheveux). Chaque follicule pileux alterne constamment entre croissance et repos. La plupart de ces follicules pileux sont en phase de croissance (anagène) à un moment donné. Lorsque le follicule pileux entre en télogène, ou phase de repos, le cheveu tombe. Lors d'un épisode d'effluvium télogène, un élément déclencheur provoque un passage soudain et anormal des cheveux en phase télogène, et ce, d'un seul coup. Un élément déclencheur possible de ce changement soudain ? Une détresse émotionnelle importante. 

La perte de cheveux peut-elle provenir du stress ?

Qu'est-ce qui constitue un stress émotionnel important ? Pensez à un événement négatif majeur de votre vie (par exemple, la perte d'un être cher ou un divorce). Si une seule mauvaise journée au travail ne devrait pas atteindre ce seuil, un stress grave et prolongé résultant de la pandémie de Covid 19, par exemple, pourrait bien y prétendre.

Afin d'établir la relation entre les Test sur le stress et la chute des cheveuxLes chercheurs ont exposé artificiellement des souris à un stress sonore (une forme de stress psychosocial) et ont constaté que cela entraînait la fin prématurée de la phase anagène ou de croissance du cycle pilaire. Cette étude a confirmé l'hypothèse selon laquelle le stress perturbe le cycle normal du follicule pileux et peut provoquer une chute de cheveux due au stress. 

Les signes de l'effluvium télogène 

Perte de cheveux associée à l'effluvium télogène diffuseet temporaire.

Démarrage brutal

L'effluvium télogène est dû au soudain l'apparition d'une perte de cheveux marquée - mais il y a un hic. La perte de cheveux ne commence généralement pas avant trois mois environ après l'événement déclencheur. Pourquoi ? Lorsque les follicules pileux entrent prématurément dans la phase télogène, il faut environ trois mois pour que le cycle se termine et que les cheveux tombent. Le stress est l'un des nombreux déclencheurs de l'effluvium télogène. Les médicaments, les maladies graves et les accouchements peuvent également déclencher un épisode. 

Amincissement diffus

Le modèle de perte de cheveux associé à l'efflux télogène est diffuse . La perte de cheveux par plaques ou l'élargissement de la ligne partielle suggère généralement d'autres diagnostics, comme par exemple. alopécie areata ou la perte de cheveux chez les femmes . Les personnes atteintes d'effluvium télogène peuvent remarquer une queue de cheval clairsemée ou une augmentation soudaine de la perte de cheveux sous la douche, sur la taie d'oreiller ou dans la maison. Il est considéré comme normal de perdre environ 100 à 200 cheveux par jour (pour avoir une idée de ce à quoi ressemblent 200 cheveux perdus), mais le nombre exact varie en fonction de la personne ou de l'organisme. Soins des cheveux. Bien qu'il ne soit pas rare que jusqu'à 50% de cheveux soient perdus au cours d'un effluvium télogène, cette condition, rassurante, ne provoque pas de calvitie complète.  

Caractère temporaire

L'autre bonne nouvelle ? La perte de cheveux est temporaire et devrait retrouver sa densité pré-effluves, bien que ce processus soit généralement lent. Il faut parfois des mois (mais généralement moins de 6) pour que la perte de cheveux s'arrête, puis des mois à des années pour que les cheveux perdus repoussent à un rythme lent de ~ ½ pouce par mois.

Dans certaines circonstances, les cheveux ne retrouvent pas complètement leur densité normale. En effet, l'effluvium télogène peut révéler d'autres types de perte de cheveux durable (comme le modèle féminin). En outre, la densité globale des cheveux devrait diminuer lentement avec l'âge, et chez quelques-uns (généralement les femmes âgées de 30 à 60 ans), l'effluvium télogène peut être chronique et durer plusieurs années.

Existe-t-il un moyen de prévenir la chute des cheveux due au stress ?

Malheureusement, il n'existe aucun moyen éprouvé de prévenir ou d'arrêter un épisode d'effluvium télogène, qui devrait se résorber de lui-même avec le temps. Ou vous devriez éviter le stress et Perte de cheveux due au stress d'arrêter !

Cependant, certains éléments peuvent contribuer à la santé globale des cheveux. Adoptez une alimentation équilibrée et consommez en particulier une quantité adéquate de protéines (0,8 gramme / kilogramme / jour). Les cheveux sont principalement constitués de protéines (kératine). Il n'est donc pas surprenant qu'une quantité suffisante de protéines soit importante pour entretenir et faire pousser les cheveux. Évitez également les coiffures très serrées, les coiffures trop chaudes ou les traitements à base de produits chimiques, car ils contribuent à la chute des cheveux ou à la perte de cheveux. causer la perte de cheveux peut. Nous recommandons nos produits naturels produit repousse cheveux Gagnant du test.

Le maintien d'une bonne santé émotionnelle et la pratique de stratégies d'adaptation telles que la méditation peuvent également aider à réduire les effets d'un facteur de stress.

Si votre perte de cheveux est chronique, inégale ou associée à des rougeurs, des démangeaisons ou des douleurs, consultez un médecin.

FAQ

Le stress peut-il provoquer la chute des cheveux et ceux-ci repoussent-ils ?

Le stress et la perte de cheveux ne sont pas forcément permanents. Si vous maîtrisez votre stress, vos cheveux peuvent repousser. Si vous remarquez une perte de cheveux soudaine ou par plaques ou une perte de cheveux plus importante que d'habitude lorsque vous vous peignez ou vous lavez les cheveux, parlez-en à votre médecin. Consultez l'article pour en savoir plus sur ce qu'il faut faire !

À quoi ressemble la perte de cheveux due au stress ?

Comment puis-je savoir si mes cheveux tombent à cause du stress ? Plus de 100 mèches de cheveux qui bouchent la bonde de votre douche ou votre brosse à cheveux est un signe certain de perte de cheveux. Dans le cas de l'effluvium télogène, vous remarquerez que les cheveux sur votre cuir chevelu s'amincissent. Dans le cas de l'alopécie, vous pouvez remarquer des mèches de cheveux dégarnies sur votre cuir chevelu.

Combien de temps dure la perte de cheveux due au stress ?

En général, la perte de cheveux commence deux à quatre mois après l'événement qui a causé le problème, et dure environ six mois. De nouveaux cheveux commencent à pousser immédiatement après la perte de cheveux, mais une croissance significative peut ne pas être remarquée avant plusieurs mois.

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