АРБУТИ | косопад | биотин косопад

Биотин против косопад?

Действа ли биотинът наистина за предотвратяване на косопад? Биотинът е често срещана добавка без рецепта, рекламирана за насърчаване на здравословен растеж на косата. Въпреки това проучванията и експертните мнения по темата определят дали това предотвратява загубата на коса или дори осигурява реални ползи за здравето.

биотин косопад

Биотинът помага ли за предотвратяване на косопада?

Биотинът, известен още като витамин В7, стимулира производството на кератин в косата и може да увеличи растежа на фоликулите. Не се съхранява дълго в тялото – по-голямата част от него идва от храните, които ядете. За да бъде ефективен, трябва да се консумира. Според доклад в списанието за 2017 г Нарушения на кожните придатъци Има малко убедителни доказателства, че биотинът намалява загубата на коса, но остава популярна добавка за растежа на косата, кожата и ноктите. 

„Добавянето на биотин може да бъде полезно за хора с истински дефицит на биотин, но дефицитът на биотин е доста рядък сред общата популация“, казва пластичен хирург на лицето и специалист по ампули за растеж на косата в City Facial Plastics в Ню Йорк.

докато някои против косопадкоито твърдят, че намаляват косопада, когато се добави биотин, няма доказателства, че това работи. Консумирането на храни, богати на здравословни витамини и минерали, допринася за цялостното здраве на косата. Най-добрите естествени източници на биотин са месо, яйца, риба, семена, ядки и зеленчуци. Тези помагат на вашите космени фоликули чрез засилване на вашия кератин, според Националните здравни институти. 

Биотин против косопад

Засилване на растежа на косата с биотин?

Като направите косата си по-силна, намалява вероятността от падане. Възрастните трябва да консумират около 30 mcg/ден, а жените, които кърмят, трябва да увеличат приема си до 35 mcg/ден с медицинска помощ и насоки. Храни, които съдържат витамин Е, като масло от авокадо и ядки, също могат да поддържат здравето на косата. И накрая, уверете се, че получавате достатъчно омега-3 и омега-6 мастни киселини чрез храни като риба, орехи и семена от чиа. Повечето хора ще се възползват от дневна добавка от 2000 mg омега-3 мастни киселини.

често срещан Причини за косопад са генетиката, някои лекарства и основните състояния като депресия и стрес. Ако косопадът ви притеснява, говорете с лекар. Те може да ви направят физически преглед и да проучат дали вашата диета или грижа за косата може да бъде причината. Освен това може да имате недостиг на някои витамини, които ви дават градивните елементи, от които се нуждаете, за да отгледате здрава коса.

Според клиниката Майо Миноксидил, също известен като Рогейн, или финастерид, известен също като пропеция, може да се препоръча като лечение с рецепта. Загубата на коса е много често срещана и има лечения, които помагат за намаляване на скоростта, с която губите косата си.

Препоръчваме ви нашия Топ 10 лекарства за косопад през 2021 г да разгледаме, които успяхме да изпробваме с успех в нашия салон.

Колко време отнема биотинът да действа върху косата?

Ако ти всъщност един са с дефицит (той посочва някои доказателства, че жените може да имат лек дефицит на биотин по време на бременност или кърмене, но ще ви е необходим кръвен тест, за да диагностицирате със сигурност дефицит), ще минат още няколко месеца, преди да получите резултати от приема на биотин за ползи за косата. В противен случай, в случай на подобрение, видимите резултати биха били едва доловими.

Какви са страничните ефекти на биотина?

Не винаги трябва да се пита само Биотинът помага ли против косопада, но и има ли странични ефекти. Ако сте наполовина пълен човек, ще чуете думите „може да не работи“ и ще се вкопчите в думата „може“. В такъв случай вероятно все пак ще опитате биотин. Въпреки това, има някои възможни странични ефекти от приема на биотин, за които първо трябва да знаете.

Биотинът може да повлияе на точността на определени лабораторни изследвания като тестове на щитовидната жлеза (които също се изследват като индикация за загуба на коса) и тропонин (използван за наблюдение на възможно сърдечно събитие) се променят, което означава, че приемането на биотин ненужно и без разрешението на Вашия лекар може да прикрие сериозно здравословно състояние.

Не само това, но се казва, че биотинът също допринася за акнето. Прострелян. „Предложената патогенеза е, че се предотвратява адекватното усвояване на витамин В5, което може да доведе до нарушаване на кожната бариера. „Като се има предвид, не съм виждал добри проучвания, показващи връзката, но със сигурност е нещо, което трябва да имате предвид, ако забележите повече обостряния, когато започнете да приемате добавки.“

Кой биотин е най-добър за растежа на косата?

Ако все още сте готови да опитате биотин (правите, но в идеалния случай не без да се консултирате първо с Вашия лекар или дерма), имате няколко възможности, въпреки че може да не работи. Биотинът може да се използва локално с a растеж на косата или сгъстяващ шампоан, или както е споменато, приеман като перорална добавка, както в някоя от тези най-добри опции, изброени по-долу.

потърсете помощ сега

Не чакай. Колкото по-рано се справите със симптомите на косопад, толкова по-вероятно е да предотвратите необратими увреждания. Говорете с лекар днес, за да започнете пътуването си към по-пълна коса.

Често задавани въпроси: въпроси и отговори

Какви са страничните ефекти на биотина?

Ниските нива на биотин в кръвта могат да доведат до косопад и обрив по очите, носа и устата.

Биотинът уплътнява ли косата?

Ако страдате от косопад или косопад, биотинът може да помогне за повторното израстване. Има някои изследвания, които предполагат, че увеличеният прием на биотин може да подобри цялостното качество на косата, включително дебелината и блясъка.

Действително ли биотинът действа против косопада?

Въпреки липсата на научни доказателства в подкрепа на неговата ефективност, биотинът – витамин В, намиращ се в храни като яйца, сьомга и слънчогледови семки, който помага на тялото да метаболизира мазнините и въглехидратите – продължава да се счита за най-ефективният лек против косопад и популярна коса. загуба.

Превъртете до горе