АРБУТИ | косопад | стрес от загуба на коса

Стрес от загуба на коса: какво мога да направя?

Стресът е висок и за някои това може да означава по-малко косми по главите им. Всъщност науката подкрепя идеята, че значителният емоционален стрес може да бъде свързан с поне един вид косопад: телогенен ефлувиум. Тук ще разберете всичко какво е косопад от стрес!

стрес от загуба на коса

Връзката между стреса и цикъла на косата

В кожата на главата на възрастен човек има около 100 000 космени фоликула (въпреки че броят им може да варира в зависимост от цвета на косата). Всеки космени фоликули постоянно се редуват растеж и покой. Повечето от тези космени фоликули в определен момент са във фаза на растеж (анаген). Когато косменият фоликул навлезе в телогенна фаза или фаза на покой, косъмът пада. По време на епизод на телогенна ефлувия даден фактор предизвиква внезапно и необичайно преминаване на косата в телогенна фаза наведнъж. Един от възможните фактори за тази внезапна промяна? Значителен емоционален стрес. 

Може ли стресът да причини загуба на коса?

Какво се квалифицира като значителен емоционален стрес? Помислете за голямо негативно събитие в живота (например загуба на любим човек или развод). Въпреки че един лош ден на работа не трябва да достига този праг, тежкият и продължителен стрес в резултат на пандемията Covid-19, например, може да се квалифицира.

Към връзката между значими Тест за стрес и косопад, изследователите изкуствено излагат мишки на звуков стрес (вид психосоциален стрес) и установяват, че това води до преждевременно прекратяване на анагенната фаза или фазата на растеж на космения цикъл. Това проучване потвърждава предположението, че стресът нарушава нормалния цикъл на космения фоликул и може да доведе до косопад вследствие на стрес. 

Признаци на изтичане на телоген 

Загуба на коса, свързана с телогенен ефлувиум дифузен, и междувременно.

Рязко начало

Телоген ефлувиум се причинява от внезапно началото на косопада е ясно изразено - но има уловка. Обикновено косопадът започва едва около три месеца след предизвикващото го събитие. Защо? След като космените фоликули навлязат преждевременно във фазата на телоген, цикълът завършва за около три месеца и косата пада. Стресът е един от няколкото фактора, които предизвикват телогенния ефлувиум. Медикаменти, тежки заболявания и раждане също могат да предизвикат епизод. 

Дифузно изтъняване

Моделът на косопад, свързан с изтичане на телоген, е дифузен . Разпокъсаният косопад или разширяването на линията на частта обикновено предполагат други диагнози, като например алопеция ареата или косопад по женски образец . Хората с телогенна ефлувия могат да забележат изтъняване на опашката или внезапно увеличаване на косопада под душа, върху калъфката на възглавницата или вкъщи. Смята се, че е нормално да губим от 100 до 200 косъма на ден, за да добиете представа как изглеждат 200 изхвърлени косъма), но точният брой варира в зависимост от човека или грижа за косата. Макар че не е необичайно по време на телогенния ефлувиум да се губят до 50% от косата на скалпа, това състояние не води до пълно оплешивяване.  

Временен характер

Другата добра новина? Косопадът е междувременно и трябва да се върне към гъстотата си преди ефлувия, въпреки че този процес обикновено е бавен. Може да отнеме месеци (но обикновено по-малко от 6), докато косопадът спре, и след това месеци до години, докато изгубената коса порасне отново с бавна скорост от ~½ инча на месец.

При определени обстоятелства косата не възвръща напълно нормалната си плътност. От една страна, телогенният ефлувиум може да разкрие други видове дълготраен косопад (като женския модел). Освен това се очаква общата плътност на косата да намалява бавно с възрастта, а при някои (обикновено жени на възраст 30-60 години) телогенният ефлувиум може да бъде хроничен и да продължи няколко години.

Има ли начин да се предотврати загубата на коса от стрес?

За съжаление няма доказан начин за предотвратяване или спиране на епизода на телогенния ефлувиум и той трябва да отшуми от само себе си с течение на времето. Или трябва да избегнете стреса и загуба на коса поради стрес да спра!

Има обаче някои неща, които могат да помогнат за цялостното здраве на косата. Хранете се балансирано и по-специално консумирайте достатъчно количество протеини (0,8 грама на килограм на ден). Косата е изградена основно от протеини (кератин), така че не е изненадващо, че достатъчното количество протеини е важно за поддържането и растежа на косата. Също така избягвайте много стегнати прически, прекомерно топлинно оформяне или третиране с химикали, тъй като те допринасят за косопад или причиняват загуба на коса може. Препоръчваме нашите естествени растеж на косата победител в теста.

Поддържането на емоционално здраве и практикуването на стратегии за справяне, като например медитация, също могат да бъдат полезни за намаляване на последиците от стреса.

Ако косопадът ви е хроничен, неравномерен или свързан със зачервяване, сърбеж или болка, посетете лекар .

ЧЗВ

Може ли стресът да причини загуба на коса и расте ли отново?

Стресът и косопадът не трябва да са постоянни. Ако управлявате стреса, косата ви може да порасне отново. Ако забележите внезапна или неравномерна загуба на коса или косопад повече от обичайното, когато сресвате или миете косата си, говорете с Вашия лекар. В статията ще научите повече за това какво да правите!

Как стресът причинява загуба на коса?

Как да разбера дали косата ми пада поради стрес? Повече от 100 кичура коса, запушващи канала на душа или четката за коса, е сигурен знак за косопад. При телогенен ефлувиум ще забележите, че косата на скалпа става по-тънка. При алопеция може да забележите плешиви кичури коса по скалпа.

Колко дълго продължава косопадът, свързан със стреса?

Обикновено загубата на коса започва два до четири месеца след събитието, което е предизвикало проблема и продължава около шест месеца. Новата коса започва да расте веднага след загубата на коса, но значителен растеж може да не се забележи в продължение на няколко месеца.

Превъртете към началото