ARBUTI | Håravfall | Håravfall klimakteriet

Håravfall i klimakteriet: Vad ska man göra?

Problem med håravfall under klimakteriet? Vi har allt om ämnet. Vad hjälper och vad kan jag göra åt det? Kommer håravfallet att upphöra igen?

håravfall klimakteriet

Klimakteriet är en naturlig biologisk process som alla kvinnor upplever någon gång i livet. Under denna tid genomgår kroppen många fysiska förändringar när den anpassar sig till svängande hormonnivåer. Många kvinnor upplever obehagliga symtom under klimakteriet, inklusive värmevallningar, humörsvängningar och sömnlöshet . Håravfall är en annan vanlig företeelse.

Håravfallet tenderar att vara mer subtilt hos kvinnor än hos män. Hos de flesta kvinnor är håret totalt sett tunnare än på kala områden. Gallringen kan ske på framsidan, sidorna eller toppen av huvudet. Håret kan också falla ut i stora klumpar när du borstar eller duschar.

Håravfall under klimakteriet

Forskning tyder på att håravfall i klimakteriet beror på hormonell obalans. I synnerhet är det relaterat till en minskad produktion av östrogen och progesteron. Dessa hormoner bidrar till att håret växer snabbare och stannar längre på huvudet. När nivåerna av östrogen och progesteron minskar växer håret långsammare och blir mycket tunnare. En minskning av dessa hormoner utlöser också en ökning av produktionen av androgener, en grupp manliga hormoner. Androgener krymper den Hårfollikelvilket leder till håravfall på huvudet. I vissa fall kan dessa hormoner dock leda till att mer hår växer i ansiktet. Därför får vissa kvinnor i klimakteriet en "persikofluff" i ansiktet och små hårstrån på hakan.

Hos kvinnor i klimakteriet är orsaken till håravfall nästan alltid relaterad till hormonella förändringar. Det finns dock många andra faktorer som kan bidra till håravfall under klimakteriet. Det kan till exempel handla om extremt hög stressnivå, sjukdom eller brist på vissa näringsämnen. Bland de diagnostiska blodtester som kan hjälpa till att identifiera andra Orsaker till håravfall för att utesluta en eventuell sjukdom, inkluderar sköldkörtelprov och/eller en fullständig blodstatus.

Vad kan jag göra mot håravfall under klimakteriet?

Håravfall kan få dig att känna dig självmedveten om ditt fysiska utseende, men tillståndet är inte permanent. Det finns också åtgärder som du kan vidta för att behandla håravfall och förbättra hårkvaliteten. Följ de här tipsen för att hålla dina lockar friska och starka under klimakteriet.

1. minska stressen

Det är viktigt att du håller din Stress för att undvika hormonell obalans. Minskad östrogenproduktion kan påverka din hjärnkemi och orsaka humörsvängningar, ångest och depression. Yoga och andra metoder för andningsavslappning är dock särskilt effektiva när det gäller att bekämpa klimakteriebesvär. Regelbunden motion kan också bidra till att minska stressen.

2. flytta

För att förhindra håravfall i klimakteriet är riklig motion också mycket viktigt. Motion är en viktig del av en hälsosam livsstil. Du kommer att känna dig starkare och gladare om du inkluderar motion i din dagliga rutin. Det hjälper också till att förebygga några av de andra symptomen på klimakteriet, inklusive humörsvängningar, viktökning och sömnlöshet. Alla dessa faktorer är viktiga för att bibehålla den hormonella balansen som håller en hälsosam Hårväxt främjar.

Välj en träningsform som passar dig. Du kanske vill ta en promenad med en vän, gå till gymmet eller springa.

3. äta bra

En balanserad, fettsnål kost är ditt bästa försvar mot håravfall. Se till att varje måltid innehåller tillräckligt med fullkorn, frukt och grönsaker. Det är också viktigt att inkludera enkelomättade oljor som olivolja och sesamolja i kosten. Att äta hälsosamt kan också vara ett bra alternativ mot håravfall i klimakteriet. Att dricka grönt te och ta B6-vitamin och folsyra kan också hjälpa till att återställa hårväxten. Essentiella fettsyror spelar också en viktig roll för att bibehålla hårets hälsa. Dessa fettsyror finns i följande livsmedel:

  • Lax
  • Tonfisk
  • Linolja
  • Valnötter
  • Mandlar

4. prata med din läkare om dina mediciner.

Vissa läkemedel har biverkningar, till exempel håravfall. Prata med din läkare om du lider av betydande håravfall och tror att din medicinering kan vara orsaken. Din läkare kan kanske byta till en annan typ av läkemedel utan att rapportera några biverkningar. Sluta inte att ta dina mediciner förrän du har talat med din läkare, eftersom det kan vara skadligt för din hälsa.

Kolla in vår naturliga Medel mot Håravfall Testvinnare 2021.

Håravfall klimakteriet

Hur påverkar klimakteriet ditt hår?

De flesta kvinnor upplever att håret tappar volym och längd under klimakteriet. Detta beror på att östrogennivåerna sjunker under klimakteriet och östrogen är ett hårvänligt hormon som hjälper håret att stanna längre i anagenfasen (tillväxtfasen).


Du kan också märka att ditt hår bryts lättare efter klimakteriet. Detta beror på att de nya hårstrån som dina hårsäckar producerar gradvis blir finare och att finare hårstrån naturligt sett är mer ömtåliga.


Hos kvinnor vars hårsäckar är känsliga för DHT (dihydrotestosteron) är håravfallet ofta mer uttalat under klimakteriet. 

Varför orsakar klimakteriet håravfall?

Även om de flesta människor inte automatiskt skulle tänka på håravfall som ett symptom på klimakteriet, kan de hormonella förändringar som klimakteriet orsakar ha alla möjliga oväntade effekter på kroppen.

Hormonerna östrogen och testosteron har den största påverkan på hårväxten. Under klimakteriet minskar östrogennivån. Detta hormon är viktigt för att främja hårväxten. Samtidigt som östrogennivån sjunker, ökar testosteronnivån oproportionerligt mycket. Detta gör att håret som växer blir tunnare än tidigare och kan även orsaka ansiktshår.

Det finns dock andra orsaker till håravfall. Det kan röra sig om så enkla faktorer som vad du äter och mer allvarliga problem som stress, vissa sjukdomar och medicinering. Det är viktigt att gå till botten med problemet för att hitta den mest effektiva behandlingen.

Frågor och svar

Får jag håravfall efter klimakteriet?

En viktig funktion för håret är att skydda hårbotten från solljus. Det är därför viktigt att skydda skalliga partier i hårbotten från solen för att undvika solbränna och minska sannolikheten för långsiktiga solskador. Du kan vara säker på att du kan vara säker. Det mesta av håravfallet under klimakteriet avtar med tiden.

Vilka vitaminer är bra mot håravfall under klimakteriet?

C-vitamin är ett näringsämne som bara fortsätter att ge och är viktigt för att bibehålla ett friskt hår under klimakteriet. Det kan inte bara främja en sund hårväxt, utan även stimulera återväxt efter håravfall.

Bläddra till toppen