ARBUTI | Hiustenlähtö | Hiustenlähtö vaihdevuodet

Hiustenlähtö vaihdevuodet: Mitä tehdä?

Hiustenlähtöongelmia vaihdevuosien aikana? Meillä on kaikki aiheeseen liittyvä. Mikä auttaa ja mitä voin tehdä asialle? Pysähtyykö hiustenlähtö jälleen?

hiustenlähtö vaihdevuodet

Vaihdevuodet ovat luonnollinen biologinen prosessi, jonka kaikki naiset kokevat jossain vaiheessa elämäänsä. Tänä aikana keho käy läpi lukuisia fyysisiä muutoksia, kun se sopeutuu vaihteleviin hormonitasoihin. Monet naiset kokevat vaihdevuosien aikana epämiellyttäviä oireita, kuten kuumia aaltoja, mielialan vaihteluita ja unettomuutta . Hiustenlähtö on toinen yleinen ilmiö.

Hiustenlähtö on yleensä hienovaraisempaa naisilla kuin miehillä. Useimmilla naisilla hiukset ovat kokonaisuudessaan ohuemmat kuin kaljuissa kohdissa. Harvennus voi esiintyä pään etuosassa, sivuilla tai yläosassa. Hiukset voivat myös pudota suurina rykelminä harjattaessa tai suihkussa.

Hiustenlähtö vaihdevuosien aikana

Tutkimusten mukaan vaihdevuosien aikainen hiustenlähtö johtuu hormonaalisesta epätasapainosta. Se liittyy erityisesti estrogeenin ja progesteronin tuotannon vähenemiseen. Nämä hormonit auttavat hiuksia kasvamaan nopeammin ja pysymään päässäsi pidempään. Kun estrogeeni- ja progesteronitasot laskevat, hiukset kasvavat hitaammin ja ohenevat huomattavasti. Näiden hormonien väheneminen aiheuttaa myös androgeenien eli mieshormonien tuotannon lisääntymisen. Androgeenit kutistavat Karvatuppimikä johtaa hiustenlähtöön päässä. Joissakin tapauksissa nämä hormonit voivat kuitenkin aiheuttaa karvoituksen lisääntymistä kasvoilla. Tästä syystä joillekin vaihdevuosi-ikäisille naisille kehittyy kasvoihin "persikkapeite" ja leukaan pieniä karvoja.

Vaihdevuosi-ikäisillä naisilla hiustenlähtö johtuu lähes aina hormonaalisista muutoksista. On kuitenkin monia muitakin tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa hiustenlähtöön vaihdevuosien aikana. Näitä ovat esimerkiksi erittäin korkea stressitaso, sairaus tai tiettyjen ravintoaineiden puute. Diagnostisten verikokeiden joukossa, jotka voivat auttaa tunnistamaan muita Hiustenlähdön syyt sairauden mahdollisuuden poissulkemiseksi on tehtävä kilpirauhaskokeet ja/tai täydellinen verenkuva.

Mitä voin tehdä hiustenlähdölle vaihdevuosien aikana?

Hiustenlähtö voi saada sinut tuntemaan itsetuntoa ulkonäöstäsi, mutta tila ei ole pysyvä. Voit myös hoitaa hiustenlähtöä ja parantaa hiusten laatua. Noudata näitä vinkkejä, jotta tukkasi pysyvät terveinä ja vahvoina vaihdevuosien aikana.

1. vähentää stressiä

On tärkeää, että pidät Stressi kurissa hormonaalisen epätasapainon välttämiseksi. Vähentynyt estrogeenituotanto voi vaikuttaa aivokemiaan ja aiheuttaa mielialan vaihtelua, ahdistusta ja masennusta. Jooga ja muut hengityksen rentoutusmenetelmät ovat kuitenkin erityisen tehokkaita vaihdevuosioireiden torjunnassa. Säännöllinen liikunta voi myös vähentää stressiä.

2. siirrä

Vaihdevuosien aikana tapahtuvan hiustenlähdön estämiseksi runsas liikunta on myös erittäin tärkeää. Liikunta on keskeinen osa terveellistä elämäntapaa. Tunnet itsesi vahvemmaksi ja onnellisemmaksi, jos sisällytät liikunnan päivittäiseen rutiiniin. Se auttaa myös ehkäisemään joitakin muita vaihdevuosien oireita, kuten mielialan vaihteluita, painonnousua ja unettomuutta. Kaikki nämä tekijät ovat tärkeitä hormonitasapainon ylläpitämisessä, joka pitää terveenä Hiusten Kasvatus edistää.

Valitse itsellesi sopiva liikuntamuoto. Voit lähteä kävelylle ystävän kanssa, käydä kuntosalilla tai juosta.

3. syö hyvin

Tasapainoinen, vähärasvainen ruokavalio on paras puolustuskeino hiustenlähtöä vastaan. Varmista, että jokaisella aterialla on riittävästi täysjyväviljaa, hedelmiä ja vihanneksia. On myös tärkeää sisällyttää ruokavalioon kertatyydyttymättömiä öljyjä, kuten oliiviöljyä ja seesamiöljyä. Terveellinen syöminen voi myös olla hyvä vaihtoehto vaihdevuosien aikaiseen hiustenlähtöön. Vihreän teen juominen sekä B6-vitamiinin ja foolihapon ottaminen voivat myös auttaa palauttamaan hiusten kasvun. Välttämättömillä rasvahapoilla on myös ratkaiseva merkitys hiusten terveyden ylläpitämisessä. Näitä rasvahappoja on seuraavissa elintarvikkeissa:

  • Lohi
  • Tonnikala
  • Pellavaöljy
  • Saksanpähkinät
  • Mantelit

4. keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistäsi

Joillakin lääkkeillä on haittavaikutuksia, kuten hiustenlähtö. Keskustele lääkärisi kanssa, jos kärsit merkittävästä hiustenlähdöstä ja uskot, että lääkitys voi olla syynä. Lääkäri voi ehkä vaihtaa sinut toisenlaiseen lääkkeeseen ilmoittamatta haittavaikutuksista. Älä lopeta lääkkeiden ottamista ennen kuin olet keskustellut lääkärisi kanssa, sillä se voi olla haitallista terveydellesi.

Tutustu luonnolliseen Tuotteet Hiustenlähtöön Testivoittaja 2021.

Hiustenlähtö vaihdevuodet

Miten vaihdevuodet vaikuttavat hiuksiin?

Useimmat naiset huomaavat, että heidän hiustensa määrä ja pituus vähenevät vaihdevuosien aikana. Tämä johtuu siitä, että vaihdevuosien aikana estrogeenitaso laskee, ja estrogeeni on hiuksia suosiva hormoni, joka auttaa hiuksia pysymään anageenivaiheessa (kasvuvaiheessa) pidempään.


Saatat myös huomata, että hiuksesi katkeavat helpommin vaihdevuosien jälkeen. Tämä johtuu siitä, että uudet karvat, joita karvatupet tuottavat, muuttuvat vähitellen ohuemmiksi, ja ohuemmat hiukset ovat luonnostaan hauraampia.


Naisilla, joiden karvatupet ovat herkkiä DHT:lle (dihydrotestosteroni), hiustenlähtö on usein voimakkaampaa vaihdevuosien aikana. 

Miksi vaihdevuodet aiheuttavat hiustenlähtöä?

Vaikka useimmat ihmiset eivät automaattisesti ajattele hiustenlähtöä vaihdevuosien oireena, vaihdevuosien aiheuttamilla hormonaalisilla muutoksilla voi olla monenlaisia odottamattomia vaikutuksia kehoon.

Estrogeeni- ja testosteronihormonit vaikuttavat eniten hiusten kasvuun. Vaihdevuosien aikana estrogeenitaso laskee. Tämä hormoni on tärkeä hiusten kasvun edistämisessä. Vaikka estrogeenitaso laskee, testosteronitaso nousee suhteettomasti. Tämä aiheuttaa sen, että kasvavat hiukset ovat aiempaa ohuempia ja voivat aiheuttaa myös kasvokarvoitusta.

Hiustenlähtöön on kuitenkin muitakin syitä. Näitä ovat niinkin yksinkertaiset tekijät kuin syöminen ja vakavammat ongelmat, kuten stressi , tietyt sairaudet ja lääkitys. On tärkeää päästä ongelman ytimeen, jotta voidaan löytää tehokkain hoito.

Kysymyksiä ja vastauksia

Onko minulla hiustenlähtöä vaihdevuosien jälkeen?

Hiusten tärkeä tehtävä on suojata päänahkaa auringonvalolta. Siksi on tärkeää suojata päänahan kaljuja kohtia auringolta, jotta vältetään auringonpolttama ja vähennetään pitkäaikaisten aurinkovaurioiden todennäköisyyttä. Voit olla varma. Suurin osa vaihdevuosien aikaisesta hiustenlähdöstä hidastuu ajan myötä.

Mitkä vitamiinit ovat hyviä hiustenlähtöön vaihdevuosien aikana?

C-vitamiini on ravintoaine, joka ei lopu kesken, ja se on välttämätön terveiden hiusten ylläpitämiseksi vaihdevuosien aikana. Se voi paitsi edistää tervettä hiusten kasvua myös stimuloida hiusten uusiutumista hiustenlähdön jälkeen.

Vieritä ylös