ARBUTI | Juuste väljalangemine | Juuste väljalangemine menopausi

Juuste väljalangemine menopausi: mida teha?

Probleemid juuste väljalangemisega menopausi ajal? Meil on kõik selle teema kohta olemas. Mis aitab ja mida ma saan teha? Kas juuste väljalangemine peatub jälle?

juuste väljalangemine menopausi

Menopaus on loomulik bioloogiline protsess, mida kõik naised kogevad ühel hetkel oma elus. Selle aja jooksul teeb keha läbi mitmeid füüsilisi muutusi, kuna ta kohaneb kõikuvate hormoonide tasemega. Paljud naised kogevad menopausi ajal ebamugavaid sümptomeid, sealhulgas kuumahooge, meeleolu kõikumisi ja unetust . Juuste väljalangemine on teine levinud nähtus.

Naistel on juuste väljalangemine tavaliselt peenem kui meestel. Enamikul naistest on juuksed üldiselt hõredamad kui kiilaspäistel. Harvendamine võib toimuda pea ees, külgedel või ülaosas. Juuksed võivad ka harjamise või duši all käimise ajal suurte kobaratena välja kukkuda.

Juuste väljalangemine menopausi ajal

Uuringud näitavad, et juuste väljalangemine menopausi ajal on tingitud hormonaalsest tasakaalustamatusest. Eelkõige on see seotud östrogeeni ja progesterooni vähenenud tootmisega. Need hormoonid aitavad juustel kiiremini kasvada ja kauem peas püsida. Kui östrogeeni ja progesterooni tase väheneb, kasvavad juuksed aeglasemalt ja muutuvad palju hõredamaks. Nende hormoonide vähenemine põhjustab ka androgeenide ehk meeste hormoonide rühma tootmise suurenemist. Androgeenid kahandavad Juuksefolliikuleidmis põhjustab juuste väljalangemist peas. Mõnel juhul võivad need hormoonid siiski põhjustada rohkem karvu näol. Sel põhjusel tekib mõnel menopausis oleval naisel näole "virsikukarvad" ja lõuale väikesed karvad.

Menopausis olevatel naistel on juuste väljalangemise põhjus peaaegu alati seotud hormonaalsete muutustega. Siiski on palju muid tegureid, mis võivad aidata kaasa juuste väljalangemisele menopausi ajal. Nende hulka kuuluvad väga suur stress, haigused või teatud toitainete puudus. Diagnostiliste vereanalüüside hulgas, mis võivad aidata tuvastada teisi Seerum Juuste Väljalangemise vastue põhjused et välistada haiguse võimalus, hõlmavad kilpnäärme teste ja/või täielikku vereanalüüsi.

Mida teha juuste väljalangemise vastu menopausi ajal?

Juuste väljalangemine võib panna teid tundma end oma välimuse suhtes ebateadlikult, kuid see seisund ei ole püsiv. On ka meetmeid, mida saate võtta, et ravida juuste väljalangemist ja parandada oma juuste kvaliteeti. Järgige neid näpunäiteid, et hoida oma lülid terved ja tugevad menopausi ajal.

1. vähendada stressi

On oluline, et te hoiaksite oma Stress kontrolli all, et vältida hormonaalset tasakaalustamatust. Vähenenud östrogeeni tootmine võib mõjutada teie ajukeemiat ja põhjustada meeleolu kõikumisi, ärevust ja depressiooni. Jooga ja muud hingamise lõdvestamise meetodid on aga eriti tõhusad menopausisümptomite vastu võitlemisel. Regulaarne treening võib samuti aidata vähendada stressi.

2. kolida

Seerum Juuste Väljalangemise vastue vältimiseks menopausi ajal on väga oluline ka rohke liikumine. Liikumine on tervisliku elustiili põhikomponent. Te tunnete end tugevamana ja õnnelikumana, kui lisate treeningu oma igapäevarutiini. Samuti aitab see ennetada mõningaid teisi menopausi sümptomeid, sealhulgas meeleolu kõikumisi, kaalutõusu ja unetust. Kõik need tegurid on olulised hormonaalse tasakaalu säilitamiseks, mis hoiab tervisliku Juuste kasv edendab.

Valige endale sobiv treeningvorm. Sa võid minna koos sõbraga jalutama, jõusaali või jooksma.

3. söö hästi

Tasakaalustatud, väherasvane toitumine on teie parim kaitse juuste väljalangemise vastu. Veenduge, et iga söögikord sisaldab piisavalt täisteravilja, puu- ja köögivilju. Samuti on oluline lisada oma toidusedelisse monoküllastumata õlid, näiteks oliiviõli ja seesamiõli. Tervislik toitumine võib olla ka hea alternatiiv menopausist tingitud juuste väljalangemisele. Rohelise tee joomine ning B6-vitamiini ja foolhappe võtmine võib samuti aidata taastada juuste kasvu. Olulised rasvhapped mängivad olulist rolli ka juuste tervise säilitamisel. Neid rasvhappeid leidub järgmistes toiduainetes:

  • Lõhe
  • Tuunikala
  • Linaseemneõli
  • Kreeka pähklid
  • Mandlid

4. rääkige oma arstiga oma ravimitest

Mõnedel ravimitel on kõrvaltoimeid, näiteks juuste väljalangemine. Rääkige oma arstiga, kui teil on märkimisväärne juuste väljalangemine ja arvate, et selle põhjuseks võib olla teie ravim. Teie arst võib teid ümber lülitada teist tüüpi ravimile, ilma et te peaksite teatama kõrvaltoimetest. Ärge lõpetage ravimite võtmist enne, kui olete rääkinud oma arstiga, sest see võib teie tervisele kahjulik olla.

Vaadake meie looduslikku Tooted Juuste Väljalangemise Vastu Testi võitja 2021.

Juuste väljalangemine menopausi

Kuidas mõjutab menopaus teie juukseid?

Enamik naisi leiab, et nende juuksed kaotavad menopausi ajal volüümi ja pikkust. Selle põhjuseks on see, et menopausi ajal langeb teie östrogeeni tase ja östrogeen on juustele soodne hormoon, mis aitab juustel kauem anagene faasis (kasvufaasis) püsida.


Samuti võite märgata, et teie juuksed murduvad pärast menopausi kergemini. Selle põhjuseks on see, et uued karvad, mida teie karvanääpsud toodavad, muutuvad järk-järgult peenemaks ja peenemad juuksed on loomulikult hapramad.


Naistel, kelle karvanääpsud on DHT (dihüdrotestosterooni) suhtes tundlikud, on juuste väljalangemine menopausi ajal sageli tugevam. 

Miks põhjustab menopaus juuste väljalangemist?

Kuigi enamik inimesi ei mõtle automaatselt juuste väljalangemisele kui menopausi sümptomile, võivad menopausi põhjustatud hormonaalsed muutused avaldada kehale igasuguseid ootamatuid mõjusid.

Hormoonid östrogeen ja testosteroon mõjutavad kõige enam juuste kasvu. Menopausi ajal väheneb östrogeeni tase. See hormoon on oluline juuste kasvu edendamiseks. Samal ajal kui östrogeeni tase väheneb, suureneb testosterooni tase ebaproportsionaalselt. See põhjustab, et kasvavad karvad on varasemast õhemad ja võivad põhjustada ka näokarvu.

Siiski on ka teisi juuste väljalangemise põhjuseid. Nende hulka kuuluvad nii lihtsad tegurid kui ka tõsisemad probleemid, nagu stress , teatud haigused ja ravimid. Kõige tõhusama ravi leidmiseks on oluline jõuda probleemi põhjani.

Küsimused ja vastused

Kas mul on juuste väljalangemine pärast menopausi?

Juuste oluline ülesanne on kaitsta peanahka päikesevalguse eest. Seetõttu on oluline kaitsta oma peanaha kiilaspäiseid kohti päikese eest, et vältida päikesepõletust ja vähendada pikaajaliste päikesekahjustuste tõenäosust. Olge kindel. Enamik juuste väljalangemist menopausi ajal aeglustub aja jooksul.

Millised vitamiinid on head juuste väljalangemise ajal menopausi ajal?

C-vitamiin on toitaine, mis lihtsalt jätkab andmist ja on oluline juuste tervise säilitamiseks menopausi ajal. See võib mitte ainult soodustada tervete juuste kasvu, vaid ka stimuleerida juuste taastumist pärast juuste väljalangemist.

Kerige üles