АРБУТИ | косопад | косопад менопауза

Менопауза за косопад: какво да правя?

Проблеми с косопад по време на менопаузата? Имаме всичко свързано с темата. Какво помага и какво мога да направя по въпроса? Ще спре ли косопадът отново?

косопад-менопауза

Менопаузата е естествен биологичен процес, който всички жени изпитват в даден момент от живота си. През това време тялото преминава през многобройни физически промени, докато се приспособява към колебанията на хормоналните нива. Много жени изпитват неприятни симптоми, свързани с менопаузата, включително горещи вълни, промени в настроението и безсъние. Загубата на коса е друго често срещано явление.

Загубата на коса обикновено е по-фина при жените, отколкото при мъжете. Косата на повечето жени като цяло е по-тънка, отколкото при плешиви петна. Изтъняването може да се появи отпред, отстрани или горната част на главата. Косата също може да пада на големи бучки от разресване и душ.

Загуба на коса по време на менопаузата

Изследванията показват, че загубата на коса по време на менопаузата е резултат от хормонален дисбаланс. По-специално, това е свързано с намалено производство на естроген и прогестерон. Тези хормони помагат на косата да расте по-бързо и да остане на главата по-дълго. Когато нивата на естроген и прогестерон спаднат, косата расте по-бавно и става много по-тънка. Намаляването на тези хормони също предизвиква увеличаване на производството на андрогени или група мъжки хормони. Андрогените свиват космени фоликули, което води до загуба на коса по главата. Въпреки това, в някои случаи тези хормони могат да причинят по-голямо окосмяване по лицето. Поради това някои жени в менопауза развиват „прасковени пухчета“ по лицата си и малки косми по брадичката.

При жените, преминаващи през менопауза, причината за загуба на коса почти винаги е свързана с хормонални промени. Въпреки това, има много други фактори, които могат да допринесат за загуба на коса по време на менопаузата. Те включват изключително висок стрес, заболяване или липса на определени хранителни вещества. Сред диагностичните кръвни изследвания, които могат да помогнат, др Причини за косопад Изключение включва изследвания на щитовидната жлеза и/или пълна кръвна картина.

Какво мога да направя за загуба на коса по време на менопаузата?

Загубата на коса може да ви накара да се чувствате неуверени във външния си вид, но състоянието не е постоянно. Има също така стъпки, които можете да предприемете за лечение на косопад и подобряване на качеството на косата си. Следвайте тези съвети, за да запазите кичурите си здрави и здрави по време на менопаузата.

1. Намалете стреса

Важно е вие стрес наблюдавайте, за да избегнете хормонален дисбаланс. Намаленото производство на естроген може да повлияе на химията на мозъка ви и да причини промени в настроението, тревожност и депресия. Въпреки това, йога и други методи за релаксация на дишането са особено ефективни в борбата със симптомите на менопаузата. Редовните упражнения също могат да помогнат за намаляване на стреса.

2. Движете се

За да се избегне загубата на коса по време на менопаузата, достатъчното упражнение също е много важно. Упражнението е основен компонент на здравословния начин на живот. Ще се почувствате по-силни и по-щастливи, когато включите упражненията в ежедневието си. Той също така помага за предотвратяване на някои от другите симптоми на менопаузата, включително промени в настроението, наддаване на тегло и безсъние. Всички тези фактори са важни за поддържане на хормоналния баланс, който е здравословен растеж на косата насърчава.

Изберете форма за упражнения, която ви подхожда. Може да искате да се разходите с приятел, да отидете на фитнес или да бягате.

3. Яжте добре

Храненето на балансирана диета с ниско съдържание на мазнини е най-добрата ви защита срещу загуба на коса. Уверете се, че включвате достатъчно количество пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци във всяко хранене. Също така е важно да включите в диетата си мононаситени масла като зехтин и сусамово масло. Здравословното хранене също може да бъде добра алтернатива за косопад в менопауза. Пиенето на зелен чай и приемането на витамин В6 и фолиева киселина също може да помогне за възстановяване на растежа на косата. Есенциалните мастни киселини също играят решаваща роля в поддържането на здравето на косата. Тези мастни киселини се намират в следните храни:

  • сьомга
  • риба тон
  • ленено масло
  • орехи
  • бадеми

4. Говорете с Вашия лекар за вашите лекарства

Някои лекарства имат странични ефекти като косопад. Говорете с Вашия лекар, ако изпитвате значителна загуба на коса и смятате, че вашите лекарства може да са причината. Вашият лекар може да успее да Ви прехвърли към друг вид лекарство без съобщени странични ефекти. Не спирайте да приемате лекарствата си, докато не говорите с Вашия лекар, тъй като то може да бъде вредно за вашето здраве.

Вижте нашите естествени против косопад Победител в теста за 2021 г.

косопад менопауза

Как менопаузата се отразява на косата ви?

Повечето жени откриват, че косата им губи обем и дължина по време на менопаузата. Това е така, защото по време на менопаузата нивата на естроген намаляват, а естрогенът е благоприятен за косата хормон, който помага на косата ви да остане в анагенната фаза (растеж) по-дълго.


Може също да откриете, че косата ви се чупи по-лесно след менопаузата. Това е така, защото новите косми, които вашите фоликули произвеждат, постепенно стават по-фини и по-фината коса по своята същност е по-крехка.


При жени, чиито космени фоликули са чувствителни към DHT (дихидротестостерон), косопадът по време на менопаузата често е по-изразен. 

Защо менопаузата причинява загуба на коса?

Въпреки че повечето хора не биха смятали автоматично загубата на коса за симптом на менопаузата, хормоналните промени, които причинява менопаузата, могат да имат всякакви неочаквани ефекти върху тялото.

Хормоните естроген и тестостерон имат най-важното влияние върху растежа на косата. По време на менопаузата нивата на естроген намаляват. Този хормон е важен за насърчаване на растежа на косата. Тъй като нивата на естроген падат, нивата на тестостерон се повишават непропорционално. Това кара косата, която расте, да бъде по-тънка от преди и може също да причини окосмяване по лицето.

Има обаче и други причини за косопад. Те включват фактори като това, което ядете, и по-сериозни проблеми като стрес, определени заболявания и лекарства. Важно е да се стигне до корена на проблема, за да се намери най-ефективното лечение.

въпроси и отговори

Ще загубя ли косата си след менопаузата?

Важна функция на косата е да предпазва скалпа от слънчева светлина. Ето защо е важно да предпазвате плешивите петна по скалпа си от слънцето, за да предотвратите слънчево изгаряне и да намалите вероятността от дългосрочно увреждане от слънцето. Бъдете спокойни. Повечето косопад по време на менопаузата се забавя с времето.

Кои витамини са полезни за косопад по време на менопаузата?

Витамин С е хранителното вещество, което лесно се предава и е от съществено значение за поддържането на здрава коса по време на менопаузата. Не само може да насърчи здравословния растеж на косата, но също така може да стимулира растежа след загуба на коса.

Превъртете до горе