Huskurer som hjälper mot håravfall
Vi har de 4 bästa huskurerna som kan hjälpa till mot håravfall. Prova dessa huskurer för att stärka håret och förebygga håravfall.
Vilka huskurer fungerar mot håravfall?
Huskurer som fungerar mot håravfall
Hårtillväxten beror på flera faktorer, inklusive en persons genetiska historia. Det finns dock några huskurer som kan hjälpa. Oavsett om en person försöker förhindra håravfall eller uppmuntra till mer tillväxt kan några tips om kost och hårbehandling hjälpa till att nå målet. Men om håravfallet beror på ett medicinskt tillstånd bör man rådfråga en läkare.
Dessa huskurer kan hjälpa dig:
1. äta mer protein
Kroppen behöver proteiner för att få nytt hår att växa. Håravfall kan orsakas av proteinbrist.
Exempel på hälsosamma proteinkällor är:
- Bönor
- Ägg
- Fisk
2. öka upptaget av järn
Järn är ett annat näringsämne som kroppen behöver för att kunna Hår växer kan. Även en utmärkt lösning som huskur mot håravfall. Några källor till järn i kosten är:
- Musslor
- Linser
- Ostron
- Pumpafrön
- Spenat
- vita bönor
- magert nötkött
- Turkiet
Personer som inte äter kött har ett järnbehov som är 1,8 gånger högre än personer som äter kött. Detta beror på att kroppen inte absorberar järn från andra källor än djur lika effektivt.
3. aromaterapi
Enligt författarna till studien från 2011 kan aromaterapi förbättra Hårväxt stimulera. Detta är en bra huskur och kan vara ett bra alternativ. Exempel på örter som aromaterapeuter kan använda för att främja hårväxt är:
- Cederträ
- Lavendel
- Rosemary
- Timjan
När du använder eteriska oljor i hårbotten ska du blanda några droppar i en bärarolja, till exempel kokos- eller valnötsolja. Forskare hävdar också att inandning av doften av dessa oljor kan påverka hårväxten.
Ytterligare forskning behövs för att avgöra om eteriska oljor är en effektiv lösning för hårväxt.
Vissa människor kan få allergiska reaktioner när de använder eteriska oljor. Det är därför bäst att prova en liten provplatta 24 timmar innan du applicerar blandningen på hela huvudet.
4. massera hårbotten
Genom att massera hårbotten stimuleras hårbotten och förses med blod, vilket kan främja hårväxten.
En liten japansk studie visade att män som masserade sin hårbotten 4 minuter om dagen med en hårbottenmassageapparat hade tjockare hår efter 6 månader.
Man kan massera hårbotten i mjuka cirklar med fingertopparna. Det finns också apparater för att massera hårbotten på apotek och på nätet.
Ofta ställda frågor
Växer håret naturligt?
Om hårsäckarna fortfarande är intakta är det möjligt att få håret att växa igen - eller att förbättra hälsan hos befintligt gallrat hår. Ta reda på de bästa huskurerna mot håravfall.
Är lök bra för håret?
Lökjuice kan ge extra svavel till hår och hårbotten för att stödja starkt och tjockt hår, förebygga håravfall och främja hårväxt. I vår rapport kan du läsa om andra huskurer.
Främjar vitlök hårväxt?
Rå vitlök är känd för att vara rik på C-vitamin, vilket är bra för att främja hårets hälsa. Läs mer här!
Vilken olja är bäst för hårväxt och tjocklek?
Ricinolja är den bästa oljan för hårväxt. Den håller håret återfuktat och bidrar till bättre blodcirkulation i hårbotten. Ricinolja kan blandas med en annan lättare olja för att öka tjockleken.
Är ingefära bra för återväxt av hår?
I Ayurveda är ingefära högt ansedd som en behandling för hårväxt. Ingefära innehåller olika komponenter som stöder hårväxten, t.ex. magnesium, fosfor och kalium. Dessa mineraler stimulerar blodflödet till hårbotten, vilket främjar återställd hårväxt.