抜け毛に効く家庭療法

薄毛に効く家庭用レメディーを4つご紹介します。髪を強くし、抜け毛を防ぐために、これらのホームレメディーを試してみてください。

薄毛に効くホームレメディーは？

抜け毛に効く家庭用レメディ

髪の成長は、その人の遺伝歴など、いくつかの要因に左右されます。しかし、家庭でできる治療法もあります。抜け毛を防ぎたい人も、もっと髪の成長を促したい人も、食事やヘアトリートメントのコツを知ることで、目標達成に近づくことができるのです。ただし、病気が原因で脱毛している場合は、医師に相談する必要があります。

これらのホームレメディーが役に立ちます。

1.タンパク質を多く摂る

新しい髪を育てるために、体にはタンパク質が必要です。抜け毛は、タンパク質の不足が原因であることがあります。
健康的なタンパク源の例としては、以下のようなものがあります。

• 豆類
• 卵
• 魚

2.鉄の吸収を高める

鉄もまた、健康な体を作るために必要な栄養素です。 育毛 ができます。また、薄毛の家庭薬としてもスーパーソリューションです。食事で摂取できる鉄分には、以下のようなものがあります。

• アサリ
• レンズ
• 牡蠣
• かぼちゃの種
• ホウレンソウ
• 白玉
• リーンビーフ
• トルコ

肉を食べない人は、肉を食べる人に比べて鉄の必要量が1.8倍も多いのです。これは、動物性でない鉄は体内への吸収が悪いからです。

3.アロマテラピー

2011年の研究の著者によると、アロマセラピーは、以下の点を改善することができるそうです。 育毛 を刺激する。これは良いホームレメディーであり、良い代替品となりえます。アロマセラピストが育毛を促進するために使用できるハーブの例としては、以下のようなものがあります。

• 杉材
• ラベンダー色
• ローズマリー
• タイム

エッセンシャルオイルを頭皮に使用する場合は、ココナッツオイルやクルミオイルなどのキャリアオイルに数滴だけ混ぜて使用します。また、研究者は、これらのオイルの匂いを吸い込むと、髪の成長に影響を与えるとしています。

エッセンシャルオイルが育毛に効果的かどうかについては、さらなる研究が必要です。

エッセンシャルオイルを使用する際、人によってはアレルギー反応が出る場合があります。そのため、頭全体に塗布する24時間前に、小さなテストパッチで試してみるのがベストです。

4.頭皮をマッサージする

頭皮をマッサージすることで、頭皮を刺激し、血液を供給することで、発毛を促進することができると考えられます。

日本の小規模な研究によると、頭皮用マッサージャーで1日4分間頭皮をマッサージした男性は、6ヶ月後に髪が太くなったという結果が出ています。

指の腹で頭皮を優しく円を描くようにマッサージすることができます。頭皮をマッサージするための機器もドラッグストアやネット通販で販売されています。

よくある質問

自然に髪が生える？

毛根が残っていれば、発毛、つまり今ある薄毛を健康にすることが可能です。薄毛に効果的な自宅療法をご紹介します。

玉ねぎは髪に良いの？

タマネギジュースは、髪と頭皮に加えることで、丈夫で太い髪をサポートし、抜け毛を防いで髪の成長を促進するために、余分な硫黄を供給することができます。その他、どのようなホームレメディーがあるかは、レポートでご確認ください。

ニンニクは育毛を促進するのか？

生のニンニクには、髪の健康を促進するのに最適なビタミンCが豊富に含まれていることが知られています。詳しくはこちらをご覧ください。

育毛や髪の太さに効果的なオイルは？

ヒマシ油は、育毛に最適なオイルです。髪に潤いを与え、頭皮の血行を良くします。ヒマシ油に他の軽い油を混ぜて、厚みを出すことも可能です。

生姜は発毛に良いの？

アーユルヴェーダでは、生姜は育毛剤として高く評価されています。生姜には、マグネシウム、リン、カリウムなど、育毛をサポートするさまざまな成分が含まれています。これらのミネラルが頭皮の血流を促進し、回復した髪の成長を促進します。