АРБУТИ | косопад | стрес от загуба на коса

Стрес от загуба на коса: какво мога да направя?

Стресът е висок и за някои това може да означава по-малко косми по главите им. Всъщност науката подкрепя идеята, че значителният емоционален стрес може да бъде свързан с поне един вид косопад: телогенен ефлувиум. Тук ще разберете всичко какво е косопад от стрес!

Връзката между стреса и цикъла на косата

Има около 100 000 космени фоликули върху скалпа на възрастни (въпреки че този брой може да варира в зависимост от цвета на косата). Всеки космен фоликул непрекъснато се редува между растеж и почивка. Повечето от тези космени фоликули са във фаза на растеж (анаген) в даден момент. Когато косменият фоликул навлезе в телоген или фазата на покой, косата се окапва. По време на епизод на телогенен ефлувиум, спусъкът кара космите внезапно, необичайно да преминат в телогенната фаза наведнъж. Възможен задействащ фактор за тази внезапна промяна? Значителен емоционален стрес. 

Може ли стресът да причини загуба на коса?

Какво се квалифицира като значителен емоционален стрес? Помислете за голямо негативно събитие в живота (например загуба на любим човек или развод). Въпреки че един лош ден на работа не трябва да достига този праг, тежкият и продължителен стрес в резултат на пандемията Covid-19, например, може да се квалифицира.

Към връзката между значими Тест за стрес и косопад, изследователите изкуствено подлагат мишките на звуков стрес (форма на психосоциален стрес) и установяват, че това води до преждевременно прекратяване на анагена или фазата на растеж на цикъла на косата. Това проучване потвърди предположението, че стресът нарушава нормалната циркулация на космения фоликул и може да доведе до загуба на коса поради стрес. 

Признаци на изтичане на телоген 

Загуба на коса, свързана с телогенен ефлувиум дифузен, и междувременно.

Рязко начало

Телоген ефлувиум се причинява от внезапно отбеляза началото на косопад - но има уловка. Загубата на коса обикновено не започва до около три месеца след задействащото събитие. Защо? След като космените фоликули влязат в телогенната фаза преждевременно, са необходими около три месеца, за да завърши цикълът и косата да пусне. Стресът е един от няколкото тригера на телогенния ефлувиум. Лекарствата, сериозните заболявания и раждането също могат да предизвикат епизод. 

Дифузно изтъняване

Моделът на загуба на коса, свързан с телогенния излив е дифузен . Неразположената загуба на коса или разширяването на линията на частите обикновено предполага други диагнози, като: Б. Алопеция ареата или загуба на коса при жените. Хората с телогенен секрет може да забележат изтъняване на опашка или внезапно увеличаване на косопада под душа, на калъфката за възглавници или около къщата. Счита се за нормално да падате около 100 до 200 косъма на ден (за да получите представа как изглеждат 200 косъма с пърхот), но точният брой варира в зависимост от човек или грижа за косата. Въпреки че не е необичайно до 50% коса от скалпа да се отдели по време на телогенен ефлувиум, успокояващо, това състояние не причинява пълно оплешивяване.  

Временен характер

Другата добра новина? Косопадът е междувременно и трябва да се върне към гъстотата си преди ефлувия, въпреки че този процес обикновено е бавен. Може да отнеме месеци (но обикновено по-малко от 6), докато косопадът спре, и след това месеци до години, докато изгубената коса порасне отново с бавна скорост от ~½ инча на месец.

При определени обстоятелства косата не се връща напълно към нормалната си плътност. От една страна, телогенният ефлувиум може да разкрие други видове дълготрайна загуба на коса (като женския модел). Освен това се очаква общата плътност на косата бавно да намалява с възрастта, а при няколко (обикновено жени на възраст от 30 до 60 години) телогенният ефлувиум може да бъде хроничен и да продължи няколко години.

Има ли начин да се предотврати загубата на коса от стрес?

За съжаление, няма доказан начин за предотвратяване или спиране на епизод на телогенен ефлувиум и той трябва да премине от само себе си с течение на времето. Или трябва да избягвате стреса и загуба на коса поради стрес да спра!

Въпреки това, има някои неща, които могат да помогнат за поддържането на цялостното здраве на косата. Яжте балансирана диета и по-специално консумирайте достатъчно количество протеин (0,8 грама / килограм / ден). Косата се състои основно от протеин (кератин), така че не е изненада, че получаването на достатъчно протеин е важно за подхранването и растежа на косата. Също така избягвайте много стегнати прически, прекомерно топлинно оформяне или химически базирани лечения, тъй като те допринасят за загуба на коса или причиняват загуба на коса способен. Препоръчваме нашите естествени растеж на косата победител в теста.

Поддържането на емоционално здраве и практикуването на умения за справяне като медитация също може да бъде полезно за намаляване на ефектите от стрес.

Ако загубата на коса е хронична, неравномерна или свързана със зачервяване, сърбеж или болка, посетете лекар.

ЧЗВ

Може ли стресът да причини загуба на коса и расте ли отново?

Стресът и косопадът не трябва да са постоянни. Ако управлявате стреса, косата ви може да порасне отново. Ако забележите внезапна или неравномерна загуба на коса или косопад повече от обичайното, когато сресвате или миете косата си, говорете с Вашия лекар. В статията ще научите повече за това какво да правите!

Как стресът причинява загуба на коса?

Как да разбера дали косата ми пада поради стрес? Повече от 100 кичура коса, запушващи канала на душа или четката за коса, е сигурен знак за косопад. При телогенен ефлувиум ще забележите, че косата на скалпа става по-тънка. При алопеция може да забележите плешиви кичури коса по скалпа.

Колко дълго продължава косопадът, свързан със стреса?

Обикновено загубата на коса започва два до четири месеца след събитието, което е предизвикало проблема и продължава около шест месеца. Новата коса започва да расте веднага след загубата на коса, но значителен растеж може да не се забележи в продължение на няколко месеца.

Превъртете до горе