Sågpalmetto mot håravfall stort hopp, tunt underlag.
Extraktet från sågpalmettons bär ses som ett växtbaserat alternativ till läkemedel mot håravfall. Här går vi igenom vad som ligger bakom, vad som är studerat – och vad som inte är det.
Vad är sågpalmetto?
Sågpalmetto (Serenoa repens, på engelska ”saw palmetto”) är en låg solfjäderpalm från sydöstra USA. Det som används är ett fettlösligt extrakt av de mörka bären. Mest känt är det från preparat vid godartad prostataförstoring; mot håravfall säljs det som kapslar, schampon och hårvatten.
Hur ska sågpalmetto verka mot håravfall?
Vid ärftligt håravfall är hårsäckarna känsliga för dihydrotestosteron (DHT). Det bildas av testosteron med hjälp av enzymet 5-alfa-reduktas. Under påverkan av DHT blir växtfasen kortare och håret tunnare för varje cykel. Ämnen i sågpalmetto hämmar det här enzymet i labbet – enligt samma princip som läkemedlet finasterid, men betydligt svagare.
Vad studierna visar
- Få, små studier: Om hår finns bara en handfull undersökningar, oftast med några dussin deltagare, ofta utan placebogrupp och ofta med kombinationspreparat – då går det inte att utläsa vad just sågpalmetto bidrar med.
- Översiktsartiklar: Systematiska genomgångar hittar tecken på en lätt förbättring, men bedömer att belägget håller låg kvalitet.
- Jämfört med finasterid: I en italiensk studie med 100 män under två år förbättrades håret hos betydligt fler deltagare med finasterid än med sågpalmettoextrakt.
- Kvinnor: För kvinnor finns knappt några meningsfulla data.
Uppdaterat oktober 2026, sammanfattat utifrån publicerade studier och översiktsartiklar. Vi är frisörer, inte läkare – den här sidan ersätter inte medicinsk rådgivning.
Sågpalmetto i jämförelse
| Medel | Princip | Belägg | Att tänka på |
|---|---|---|---|
| Sågpalmetto | växtbaserat, hämmar 5-alfa-reduktas svagt | få små studier | kan påverka andra läkemedel, inte under graviditet |
| Finasterid | läkemedel, hämmar 5-alfa-reduktas | väl studerat, bara för män | receptbelagt, biverkningar möjliga |
| Minoxidil | läkemedel som appliceras i hårbotten | väl studerat | varaktigt, mer håravfall i början möjligt |
| Serum, t.ex. LADUTI | kosmetiskt, över natten i hårbotten | råvarutillverkarnas studier av de aktiva ämnena | tålamod: minst tre månader |
Former och dosering
- Kapslar
- Den bäst studerade formen. I studier användes oftast 320 milligram extrakt per dag.
- Schampo och hårvatten
- Ofta i kombination med andra aktiva ämnen. Ett schampo stannar bara en kort stund i hårbotten.
- Te
- Inte särskilt meningsfullt: ämnena är fettlösliga och går knappt över i vattnet.
Biverkningar och interaktioner
Sågpalmetto anses oftast vara väl tolererat. Det som beskrivs är framför allt magbesvär och huvudvärk; tar du det med en måltid blir magen mindre irriterad. Eftersom extraktet påverkar hormonbalansen passar det inte under graviditet och amning; kvinnor som kan bli gravida bör bara ta det efter samråd med läkare. Tar du blodförtunnande medel eller ska opereras bör du också prata med en läkare innan.
Vilka medel vi rekommenderar när håret blir tunnare läser du i vår topplista medel mot håravfall och i jämförelsen Topp 10 hårväxtmedel. Fler växtbaserade alternativ hittar du under huskurer mot håravfall.
Vanliga frågor
Hjälper sågpalmetto verkligen mot håravfall?
Möjligen lite, hos män med ärftligt håravfall. Men studierna är små och av låg kvalitet; finasterid och minoxidil har betydligt bättre belägg.
Hur lång tid tar det innan sågpalmetto verkar?
I studierna följde man deltagarna i allt från några månader till två år. Före tre till sex månader går det inte att bedöma någon effekt – om det alls blir någon.
Kan kvinnor ta sågpalmetto mot håravfall?
För kvinnor finns knappt några data. Under graviditet och amning passar sågpalmetto inte; stäm av med en läkare innan. Mer om det som gäller just kvinnor i håravfall hos kvinnor.
Är sågpalmetto ett alternativ till finasterid?
Det verkar enligt en liknande princip, men svagare. Funderar du på finasterid, gå igenom för- och nackdelar med en hudläkare.
Läs vidare
Håravfall & hårväxt
