Diffust håravfall när håret tunnas ut överallt.

Så känner du igen diffust håravfall

Typiskt är att du inte kan peka ut något enskilt glest område. I stället ser du fler hårstrån i borsten, i avloppet eller på kudden, flätan blir tunnare och håret känns kraftlösare överlag. I salongen märker vi det ofta först på hästsvansen: snodden behöver ett varv till.

• Fler lösa hårstrån än vanligt, ofta under flera veckor
• Jämnt mindre hår över hela huvudet, inte bara vid benan eller tinningarna
• Många utfallna strån med en liten ljus knopp vid roten – det är hår från vilofasen
• Själva hårbotten ser oftast normal ut

Som jämförelse: 50 till 100 tappade hårstrån om dagen räknas som normalt, de dagar du tvättar håret även fler. Det avgörande är inte den exakta siffran utan förändringen jämfört med hur det brukar se ut för dig.

De vanligaste orsakerna

Telogent effluvium

En utlösande faktor skickar många hårstrån in i vilofasen samtidigt. Ungefär två till tre månader senare faller de av. Typiska utlösare: hög feber, infektioner, operationer, förlossning, extrembantning, stor psykisk påfrestning. Läs mer i vår artikel om håravfall av stress.

Järnbrist

Särskilt hos kvinnor med kraftiga menstruationer, vid vegetarisk kost eller efter blodförlust. Om du har brist visar bara ett blodprov (ferritin).

Sköldkörteln

Både över- och underfunktion kan störa hårets växtcykel. Behandlas den blir håravfallet oftast bättre.

Läkemedel

Bland annat vissa blodtrycks- och blodförtunnande medel, antidepressiva, hormonpreparat eller A-vitamin i hög dos. Sluta aldrig med ett läkemedel på eget initiativ – prata med din läkare.

Ärftligt håravfall

Hos kvinnor syns det ofta som en bena som blir bredare, men det kan också se diffust ut. Det smyger sig på och går inte över av sig självt. Mer om det i håravfall hos kvinnor.

Diffus alopecia areata

En ovanlig form av fläckvis håravfall som inte uppträder i fläckar utan spritt över huvudet. Den ska utredas av en hudläkare – se fläckvis håravfall.

Går diffust håravfall över?

Det beror på orsaken. Ett telogent effluvium klingar oftast av inom ungefär sex månader när utlösaren är borta. Sedan växer håret ut igen – med runt en centimeter i månaden. Det kräver alltså tålamod innan den tidigare fylligheten syns igen. Vid järnbrist eller sköldkörtelrubbningar blir håravfallet i regel bättre när orsaken behandlas.

Ärftligt håravfall fungerar annorlunda: det fortskrider långsamt. Här gäller det att sätta in åtgärder tidigt och behålla det hår du har så länge som möjligt.

Det här kan du göra själv

Om håravfallet inte avtar eller om du vill agera tidigt är ett medel direkt för hårbotten det naturliga nästa steget. I vår jämförelse av de tio mest kända hårväxtmedlen ligger ett serum i topp som klarar sig utan minoxidil och hormoner och som du applicerar i hårbotten på kvällen: LADUTI. Läkemedel som minoxidil är väl studerade, men är något du bör diskutera med apoteket eller en läkare.

Vårt råd från salongen

När håret blir tunnare ser en något kortare frisyr med tydlig kontur ofta fylligare ut än långa, glesa toppar. Volym vid rötterna när du fönar och en färg med lätta reflexer gör att hårbotten syns mindre. Fler idéer hittar du i vårt magasin.

Den här artikeln ersätter inte en läkarundersökning. Vid plötsligt, fläckvis eller mycket kraftigt håravfall, eller vid smärta, rodnad, fjällning eller ärr i hårbotten, bör du låta en hudläkare utreda orsaken.